Lên lại bên trên!

Quan niệm dinh dưỡng ' lạc hậu ' khiến con thấp còi

Thứ Hai, Ngày 18 Tháng 9, 2021
Rất nhiều quan niệm trong cách cho trẻ ăn uống đã lỗi thời, không tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ vẫn được các mẹ hồn nhiên duy trì.

Con bú sữa chậm tăng cân thì cần ăn dặm ngay

Cân nặng của con là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ Việt. Nhiều người thấy con còi, hoặc chỉ đơn giản là trông con không được mũm mĩm, mập mạp là lo sợ con không được khỏe mạnh, phát triển đúng chuẩn nên sớm cho con vừa bú sữa vừa kết hợp ăn bột, ăn cháo từ những tháng đầu tiên. Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã khuyến cáo các bà mẹ cho trẻ bú hoàn toàn trong sáu tháng đầu, sau đó mới cho ăn bổ sung.  Cho con ăn dặm quá sớm sẽ làm hệ tiêu hóa non nớt của trẻ bị quá tải, tăng nguy cơ trẻ bị dị ứng.

Ưu tiên thực phẩm giàu đạm

Rất nhiều mẹ cho rằng càng cung cấp thật nhiều chất đạm cho con thì càng tốt để con nhanh tăng cân và cao lớn. Vì thế, khi nấu bột, các mẹ luôn ưu tiên cho thật nhiều thịt, cá, trứng mà quên mất rằng, trẻ cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, rau xanh và chất béo. Lượng đạm quá nhiều dễ làm bé rối loạn tiêu hóa và mắc chứng biếng ăn.

 Trẻ cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, rau xanh và chất béo.

 Trẻ cần ăn đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, rau xanh và chất béo.

Không tự nấu ăn cho con

Nhiều bà mẹ bị hấp dẫn bởi những sản phẩm gắn mác “cháo dinh dưỡng”, “thực phẩm dinh dưỡng”,... được chế biến sẵn ngoài hàng, chỉ cần mua về là có cái cho con ăn luôn, rất tiện. Tuy nhiên, đây là một sai lầm tai hại, bỏ qua cơ hội cho trẻ hấp thu nguồn dinh dưỡng tối ưu, lành mạnh từ những món ăn do chính tay mẹ nấu tại nhà.

Những món ăn bán sẵn thường chứa khá nhiều mì chính và muối để có vị đậm đà, hấp dẫn, tuy nhiên, những gia vị này là không cần thiết, thậm chí còn có hại cho cơ quan thận yếu ớt của trẻ nhỏ. Ngoài ra, không ai có thể kiểm chứng được rõ ràng nguồn gốc thực phẩm cũng như quy trình chế biến của những món ăn chế biến sẵn tại hàng quán. Để bảo vệ cho hệ tiêu hóa non nớt của con, cũng như đảm bảo con được hấp thu tối đa dinh dưỡng, mẹ nên nấu ăn tại nhà cho bé.

Chỉ nấu món con thích

Mẹ cần biết rằng, đối với các bé trong độ tuổi tập ăn, có những món trẻ phải thử đến hơn 10 lần mới có thể nhận ra rằng mình thích món đó. Mới đầu có thể trẻ sẽ không thích một món chưa ăn bao giờ những sau đó trẻ sẽ dần quen. Trẻ cần có một thực đơn đa dạng, phong phú, tránh ăn đi ăn lại chỉ vài món yêu thích vì như vậy, trẻ không thể hấp thụ được hết những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất.

Không cho trẻ ăn dặm ăn dầu mỡ

Nhiều người sợ trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa non kém mà không dám cho dầu ăn vào cháo, bột của trẻ, sợ trẻ khó tiêu hóa và dễ béo phì. Tuy nhiên, chất béo đóng vai trò cực kì quan trọng trong chế độ ăn của trẻ nhỏ. Chế độ ăn thiếu dầu mỡ dẫn đến việc trẻ bị thiếu năng lượng, suy dinh dưỡng, ngoài ra còn làm trẻ không hấp thụ được vitamin D, A (là những vitamin tan trong dầu mỡ) dẫn đến còi xương, chậm lớn. Đối với các bé tập ăn dặm, chỉ cần mỗi bữa nêm vào bột, cháo của bé 1-2 thìa cà phê dầu là đủ cho nhu cầu về chất béo của trẻ. 

nguồn theo phụ nữ today

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Với những món dân giả và dễ tìm trong vườn của người dân miền tây. Qua vài bước sơ chế và hấp là có món đặc sản dân giả mà bạn đã thưởng thức thì không thể nào quên. Cùng xem đó là những món gì và cách chế biến ra sao nhé
Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn