Lên lại bên trên!

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Thứ Hai, Ngày 5 Tháng 8, 2021
Bạn nên kết hợp những loại nước này với chế độ ăn uống hợp lý để có thể giảm cân nhanh chóng mà không cần đến bất kỳ viên thuốc bổ sung nào.

Cách giảm cân hiệu quả nhất là tập thể dục đều độ kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, cũng có một số loại đồ uống giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh hơn bình thường. Dưới đây là 4 loại thức uống có tác dụng giảm cân nhưng không gây hại cho cơ thể bạn.

1. Các loại nước ép trái cây

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Các loại nước ép từ trái cây là đồng minh đáng tin cậy nhất của bạn trong quá trình giảm cân. Các loại trái cây thường được khuyên sử dụng là: dưa hấu, dưa leo, táo, chanh, dâu tây, lê, dứa, việt quất... Các chất chống oxy hóa có trong nước ép trái cây còn giúp bạn chống lại sự lão hóa của cơ thể, bảo vệ vẻ đẹp của làn da. Mỗi ngày uống một ly nước ép vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp đào thải các chất độc trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ là phải duy trì thói quen này hằng ngày và liên tục trong một thời gian dài.

2. Nước ép rau củ

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Một số loại rau củ cũng có tác dụng giảm cân rất tốt cho bạn. Những loại rau họ cải như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hau súp lơ là lựa chọn tốt nhất. Nước ép từ các loại rau cải giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, kiểm soát hàm lường đường trong máu cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, các loại bí đao, cà rốt, dưa leo, cần tây, cà chua... đều có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp cân bằng lượng hormone, ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố của cơ thể.

3. Trà xanh

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Trà xanh là một thức uống đã được sử dụng từ hàng trăm trước do rất nhiều lợi ích của nó mang lại và giảm cân là một trong số đó. Trà xanh chỉ giúp bạn giảm một vài cân nhưng nó là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn hằng ngày. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, đừng quá lo lắng, hãy uống một tách trà xanh vào mỗi ngày nó sẽ cung cấp tất cả các chất chống oxy hóa cần thiết, nó cũng giúp bạn đốt cháy các chất béo nhanh hơn bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Không chỉ có vậy, các chất có trong trà xanh giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và điều quan trọng nhất là giúp bạn giảm căng thẳng trong cuộc sống.

4. Cà phê đen

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Cà phê đen là một thức uống quen thuộc rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể nó còn giảm nguy cơ bị ung thư, bệnh tiểu đường hay các bệnh về tim mạch. Đồng thời, caffeine là một chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng số lượng calo bị tiêu thụ. Điều quan trọng là bạn chỉ nên uống cà phê đen, không được uống kèm với đường hoặc sữa vì nó sẽ phản tác dụng ngược lại.

Nguồn: Món ngon sài gòn

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...
  • 5 điều thú vị về ẩm thực sài gòn trong mắt khách du lịch

    với những món ngon đường phố, những quán hàng rong tạo nên 1 ẩm thực sài gòn vừa 'bụi' vừa 'sang' trong con mắt của những du khách quốc tế

  • Cách làm trà sữa thái, cách pha trà sữa thái siêu dễ

    Cách làm trà sữa thái, pha trà sữa thái có lẽ đã là công thức nằm lòng của rất nhiều các tín đồ ăn vặt, đặc biệt là của các bạn nữ thích pha chế, nấu ăn. Tuy vậy, để làm được những ly trà thái ngon thì khâu chuẩn bị nguyên liệu cho đúng, đủ cũng như các bước thực hiện chuẩn thì không phải ai cũng biết.

  • Tổng hợp các công thức sinh tố rau – hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng nhất

    Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều các chất xơ, vitamin và chất khoáng vô cùng có lợi cho nhan sắc và sức khỏe. Ngoài các món rau xào, luộc, canh và các đĩa hoa quả thường ngày, bạn cũng có thể sáng tạo thực đơn của mình bằng những công thức sinh tố rau quả cực dễ làm và ngon miệng đấy. Với những loại sinh tố này, cơ thể bạn vẫn sẽ giữ được sức khỏe lành mạnh, làn da mịn màng, chống lại cái hanh khô của mùa đông.

  • Bí quyết làm 4 món trà matcha đơn giản ấm áp cho mùa đông

    Matcha là bột trà nghiền từ lá trà xanh phơi khô, được sử dụng rất phổ biến trong trà đạo Nhật Bản với vô vàn các công dụng vô cùng hữu hiệu với sức khỏe cũng như sắc đẹp. Có thể nói matcha chính là thần dược tuyệt vời của phái đẹp tại xứ sở hoa anh đào. Trong những ngày gió mùa về, một li trà matcha sẽ là cứu cánh tuyệt vời cho bạn, không chỉ làm ấm cơ thể nhanh chóng mà còn cải thiện làn da khô nẻ của bạn do cái lạnh. Còn chần chừ gì mà không vào bếp làm cho mình món trà nóng thơm ngon ngay thôi?

  • Chọn "rượu ngon" cho bữa ăn hoàn hảo

    Khi chế biến những món ăn có dùng rượu, hãy nghĩ đến 4 thành phần vị giác cơ bản mà lưỡi nhận biết: mặn - ngọt - chua - cay. Khi tổ chức tiệc, nên biết chọn rượu, kết hợp với thức ăn để bữa tiệc đạt đến sự hoàn hảo nhất.

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn