Lên lại bên trên!

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Thứ Hai, Ngày 17 Tháng 8, 2022
Bạn nên kết hợp những loại nước này với chế độ ăn uống hợp lý để có thể giảm cân nhanh chóng mà không cần đến bất kỳ viên thuốc bổ sung nào.

Cách giảm cân hiệu quả nhất là tập thể dục đều độ kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, cũng có một số loại đồ uống giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh hơn bình thường. Dưới đây là 4 loại thức uống có tác dụng giảm cân nhưng không gây hại cho cơ thể bạn.

1. Các loại nước ép trái cây

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Các loại nước ép từ trái cây là đồng minh đáng tin cậy nhất của bạn trong quá trình giảm cân. Các loại trái cây thường được khuyên sử dụng là: dưa hấu, dưa leo, táo, chanh, dâu tây, lê, dứa, việt quất... Các chất chống oxy hóa có trong nước ép trái cây còn giúp bạn chống lại sự lão hóa của cơ thể, bảo vệ vẻ đẹp của làn da. Mỗi ngày uống một ly nước ép vừa có tác dụng giảm cân vừa giúp đào thải các chất độc trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn cần nhớ là phải duy trì thói quen này hằng ngày và liên tục trong một thời gian dài.

2. Nước ép rau củ

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Một số loại rau củ cũng có tác dụng giảm cân rất tốt cho bạn. Những loại rau họ cải như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hau súp lơ là lựa chọn tốt nhất. Nước ép từ các loại rau cải giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, kiểm soát hàm lường đường trong máu cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, các loại bí đao, cà rốt, dưa leo, cần tây, cà chua... đều có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp cân bằng lượng hormone, ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố của cơ thể.

3. Trà xanh

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Trà xanh là một thức uống đã được sử dụng từ hàng trăm trước do rất nhiều lợi ích của nó mang lại và giảm cân là một trong số đó. Trà xanh chỉ giúp bạn giảm một vài cân nhưng nó là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn hằng ngày. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, đừng quá lo lắng, hãy uống một tách trà xanh vào mỗi ngày nó sẽ cung cấp tất cả các chất chống oxy hóa cần thiết, nó cũng giúp bạn đốt cháy các chất béo nhanh hơn bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Không chỉ có vậy, các chất có trong trà xanh giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và điều quan trọng nhất là giúp bạn giảm căng thẳng trong cuộc sống.

4. Cà phê đen

4 loại nước uống có tác dụng giảm cân

Cà phê đen là một thức uống quen thuộc rất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể nó còn giảm nguy cơ bị ung thư, bệnh tiểu đường hay các bệnh về tim mạch. Đồng thời, caffeine là một chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng số lượng calo bị tiêu thụ. Điều quan trọng là bạn chỉ nên uống cà phê đen, không được uống kèm với đường hoặc sữa vì nó sẽ phản tác dụng ngược lại.

Nguồn: Món ngon sài gòn

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

  • 5 điều thú vị về ẩm thực sài gòn trong mắt khách du lịch

    với những món ngon đường phố, những quán hàng rong tạo nên 1 ẩm thực sài gòn vừa 'bụi' vừa 'sang' trong con mắt của những du khách quốc tế

  • Cách làm trà sữa thái, cách pha trà sữa thái siêu dễ

    Cách làm trà sữa thái, pha trà sữa thái có lẽ đã là công thức nằm lòng của rất nhiều các tín đồ ăn vặt, đặc biệt là của các bạn nữ thích pha chế, nấu ăn. Tuy vậy, để làm được những ly trà thái ngon thì khâu chuẩn bị nguyên liệu cho đúng, đủ cũng như các bước thực hiện chuẩn thì không phải ai cũng biết.

  • Tổng hợp các công thức sinh tố rau – hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng nhất

    Rau xanh và hoa quả chứa rất nhiều các chất xơ, vitamin và chất khoáng vô cùng có lợi cho nhan sắc và sức khỏe. Ngoài các món rau xào, luộc, canh và các đĩa hoa quả thường ngày, bạn cũng có thể sáng tạo thực đơn của mình bằng những công thức sinh tố rau quả cực dễ làm và ngon miệng đấy. Với những loại sinh tố này, cơ thể bạn vẫn sẽ giữ được sức khỏe lành mạnh, làn da mịn màng, chống lại cái hanh khô của mùa đông.

  • Bí quyết làm 4 món trà matcha đơn giản ấm áp cho mùa đông

    Matcha là bột trà nghiền từ lá trà xanh phơi khô, được sử dụng rất phổ biến trong trà đạo Nhật Bản với vô vàn các công dụng vô cùng hữu hiệu với sức khỏe cũng như sắc đẹp. Có thể nói matcha chính là thần dược tuyệt vời của phái đẹp tại xứ sở hoa anh đào. Trong những ngày gió mùa về, một li trà matcha sẽ là cứu cánh tuyệt vời cho bạn, không chỉ làm ấm cơ thể nhanh chóng mà còn cải thiện làn da khô nẻ của bạn do cái lạnh. Còn chần chừ gì mà không vào bếp làm cho mình món trà nóng thơm ngon ngay thôi?

  • Chọn "rượu ngon" cho bữa ăn hoàn hảo

    Khi chế biến những món ăn có dùng rượu, hãy nghĩ đến 4 thành phần vị giác cơ bản mà lưỡi nhận biết: mặn - ngọt - chua - cay. Khi tổ chức tiệc, nên biết chọn rượu, kết hợp với thức ăn để bữa tiệc đạt đến sự hoàn hảo nhất.

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Không khó để khám phá ẩm thực Hàn, nhưng sẽ còn dễ dàng và an tâm hơn nữa, khi quý khách ghé đến Nhà Hàng Chum ở B34, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân của chúng tôi.
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn