Lên lại bên trên!

Bảo bối dưỡng da mùa hè

Thứ Năm, Ngày 28 Tháng 6, 2022
Mùa hè đã đến, hãy “lập trình” kế hoạch chăm sóc da thật hoàn hảo bằng cách bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Trái dứa

Bảo bối dưỡng da mùa hè

Với thành phần có chứa loại axit mang tên  alpha-hydroxy giúp da dễ dàng loại bỏ những tế bào chết, tái tạo tế bào da mới (vào những ngày hè làn da thường có xu hướng xuất hiện nhiều tế bào chết), trái dứa là một lựa chọn cực tốt cho bạn vào ngày hè. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố đều đem lại cảm giác ngon miệng và thích thú

Cá hồi

Mệnh danh là “thực phẩm vàng” vì ngoài tốt cho tim mạch, giúp thu nhỏ vòng eo nhanh chóng thì cá hồi còn là “thần dược” làm đẹp da. Lượng omega 3 dồi dào giúp hạn chế nguy cơ bị khô da, cung cấp những vi chất có lợi cho da, hạn chế nguy cơ viêm da. So với những loại cá khác thì cá hồi có chứa hàm lượng thủy ngân thấp, an toàn với sức khỏe.

Trái bơ

Bảo bối dưỡng da mùa hè

Là một loại quả dồi dào vitamin E, A, C, sắt, kali, nicin, ... đều là những vi chất đem lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nguy cơ hình thành những nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng bơ chế biến món salat, dùng thay thế những loại bơ, pho mát mà không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt sinh tố bơ là thức uống khoái khẩu của rất nhiều người trong ngày hè oi bức. Mặt nạ trái bơ với sữa tươi cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô

Tinh dầu oliu

Tinh dầu oliu chứa nhiều chất béo tốt cho tim mạch, chất chống oxy hóa, vitamin E, beta carotene nên cũng công hiệu chăm sóc làn da, mái tóc, gìn giữ nét thanh xuân... Mỗi ngày ăn một xuất salat trộn dầu ô liu. Và nếu da khô, môi nẻ thì hãy xoa một lượt mỏng dầu ô liu, hôm sau, bạn sẽ thấy cải thiện ngay tình trạng không mong muốn nói trên.

Dầu thực vật - khắc phục móng tay giòn, dễ vỡ

Dùng dầu thực vật thoa đều lên tay khoảng 1 – 2 lần/ngày, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy móng tay mềm, nhẵn và dai hơn

Thực phẩm giàu kẽm

Bảo bối dưỡng da mùa hè

Bao gồm hàu, gan, thịt nạc, thịt bò, đậu, sữa, các thực phẩm chế biến từ bơ sữa, hạt hướng dương... Các loại thức ăn này đều tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen hình thành nên tế bào da, giúp “giải quyết” những rắc rối đối với làn da, khắc phục tình trạng da bị cháy nắng.

Ngoài ra, bạn nên “ghi nhớ” những thói quen chăm sóc da có lợi như dùng kem chống nắng, “ngụy trang” bằng mũ rộng vành, áo chống nắng... trước mỗi khi ra nắng. Nhất là đừng đi vào giờ nhạy cảm là giữa trưa, đầu giờ chiều.

Khoai lang

Khoai lang là món ăn dân dã và bình dị không những tốt cho sức khỏe mà còn có thể sử dụng với mục đích làm đẹp. Trong thành phần của khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa, beta carotene, vitamin A có khả năng “tăng sức đề kháng” cho làn da, hạn chế nguy cơ làn da bị viêm nhiễm, dị ứng, cháy nắng..

Nước

Nước là thành phần rất quan trọng đối với cơ thể, không chỉ đơn thuần là chất “xúc tác” giúp duy trì hoạt động sống mà còn giúp cơ thể thanh lọc, làn da mềm mại, mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa. Thiếu nước cơ thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị khử nước, dẫn đến tình trạng khô da, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Việc chăm sóc, bảo dưỡng làn da trong ngày hè không khó như nhiều người vẫn tưởng, đơn giản chỉ cần bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần, trung bình khoảng 6 – 8 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc bạn có thể uống thêm nước trái cây hoặc tăng cường bổ sung những loại rau, củ, quả có chứa lượng nước dồi dào như dưa hấu, dưa chuột, rau cải, lê, cải bắp...

Cà chua

Bảo bối dưỡng da mùa hè

Thành phần phong phú collagen, vitamin C, lycopene... của cà chua đều là những “vũ khí” tuyệt vời cho làn da chống lại sự xâm nhập và gây hại của tia cực tím- “thủ phạm” khiến da bị sạm đen, cháy nắng và thậm chí là ung thư da. Bạn có thể dùng cà chua đắp mặt nạ, chế sinh tố hoặc bổ sung thêm vào những món ăn thích hợp.

Dưa chuột

Với nhiều chị em phụ nữ, dưa chuột được xem như một trong số những loại “mỹ phẩm” rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả làm đẹp tuyệt vời. Ngoài công dụng dưỡng da, dưa chuột còn được sử dụng với mục đích làm giảm quầng thâm mắt, hạn chế nguy cơ hình thành bọng mắt, “điều trị” nếp nhăn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt dưa chuột thành những khoanh mỏng, đắp lên vùng da đang gặp rắc rối khoảng 10 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại da mặt. Thường xuyên bổ sung dưa chuột vào trong thực đơn với những cách chế biến đa dạng, phong phú cũng sẽ giúp bạn tận thu được những lợi ích tuyệt vời của nó.

Nguồn: Món ngon sài gòn

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

  • Cách trị mụn thâm hiệu quả nhất ngay tại nhà

    Khi bạn đã kiên trì và chữa được hết sạch hoàn toàn những đốm mụn có trên da mặt bạn thì bạn lại phải tiếp tục đối diện với những vết mụn thâm vô cùng đáng ghét làm bạn cảm thấy khó chịu. Lúc này, không ít bạn đặt ra câu hỏi “Làm cách nào để có thể trị mụn thâm một cách hiệu quả và nhanh chóng”. Đừng quá lo lắng quá các bạn nhé! câu trả lười cho các bạn nằm ngay trong bài viết này đây rồi. Hãy cùng Amthucsaigon tìm hiểu cách trị mụn thâm hiệu quả nhất ngay bây giờ nhé!

  • Top 5 dòng son kem lì được giới trẻ săn lùng nhiều nhất

    Là thứ vũ khí khiến một khuôn mặt nhợt nhạt có thể tươi trẻ lên ngay lập tức, son môi từ lâu trở thành phụ kiện đi kèm không thể thiếu với chị em. Trở thành 1 trong 5 dòng son được nhiều chị em tin dùng trong năm 2018, dòng son kem lì Tây Âu RuBy LipStick nhanh chóng gây sốt với những tín đồ son môi

  • Lời khuyên sau đây sẽ giúp các nàng nhanh chóng “chia tay” làn da dầu

    Da dầu là làn da thiếu ẩm khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và tiết ra nhiều dầu hơn. Vì vậy, xịt khoáng chính là 1 trong những sản phẩm cấp ẩm không thể thiếu của các nàng.

  • Cứ đua nhau làm đẹp vòng 1 bằng cách này, chị em chẳng ngờ tai họa đang chuẩn bị ập tới

    Chị em phụ nữ luôn có mơ ước sở hữu một bộ ngực săn chắc, phổng phao. Thế nhưng, làm đẹp cho vòng 1 theo những cách này là một trong những sai lầm tai hại cần phải loại bỏ ngay lập tức!

  • Mẹo đắp mặt nạ bơ cho làn da mịn màng, sáng đẹp

    Như chúng ta đã biết bơ là một loại trái cây ngon chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin rất cao. Ngoài ra nếu biết tận dụng bơ còn có thể trở thành một hỗn hợp mặt nạ giúp làn da trở nên mịn màng và tươi sáng.Vì thế hôm nay Amthucsaigon sẽ hướng dẫn cho bạn cách đắp mặt nạ bơ đúng chuẩn và hiệu quả nhất.

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn