Lên lại bên trên!
amthucsaigon.webnhom.com 36 Đỗ Công Tường, Tân Quý, Tân Phú, TP.HCM 0902793520

Tổng hợp 10 loại thực phẩm trị được mụn trứng cá

Thứ Sáu, Ngày 16 Tháng 10, 2018

Để có làn da trắng sáng, mịn màng ngăn ngừa mụn trứng cá, bạn hãy bổ sung các loai thực phẩm dưới đây để giúp ngăn ngừa và trị được mụn trứng cá nhé!

1. Cá hồi

Cá hồi là món ăn giàu axit béo Omega-3 giúp bạn loại trừ mụn trứng cá, cân bằng hormone trong cơ thể và duy trì tâm trạng tốt. Chất béo lành mạnh và lượng protein trong món ăn này có khả năng hình thành collagen trong da, giữ cho da mềm mại và đàn hồi tốt. Hơn nữa, cá hồi còn giàu vitamin B, kẽm và vitamin E - những chất cần thiết cho sự tái tạo tế bào da.

ca hoi tri mụn trung ca

2. Rau bina

Rau bina giàu vitamin E, sắt và protein giúp máu dễ dàng được lưu thông đến da, chống lại tình trạng viêm gây mụn trứng cá, duy trì lượng collagen tốt giúp da khỏe mạnh, sáng và săn chắc.

rau bina tri mung trung ca

3. Qủa hạnh nhân

Đây là món ăn tuyệt vời cho làn da bởi nó chứa lượng lớn vitamin E, B, magie, nhiều chất xơ và ít calo hơn những quả khác.

4. Hạt cây gai dầu và cây chia

Cả hai loại hạt này đều chứa vitamin E và B, chất béo lành mạnh và protein. Chất béo Omega-3 và Omega-6 có trong hạt cây gai dầu và cây chia rất tốt cho làn da, cân nặng, sự trao đổi chất, tim mạch và tâm trạng của bạn.

hat cay dau gai

5. Dầu dừa

Dừa là một loại quả mang lại nhiều lợi ích cho con người: chống nấm, chống virut, vi khuẩn trên cơ thể… Nên dầu dừa sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho các bạn gái vì nó còn giúp bạn dưỡng ẩm cho da, mang lại làn da khỏe mạnh và không bị mụn trứng cá.

dau dua tri mun trung ca

6. Dưa chuột

Vỏ dưa chuột mang lại công dụng tuyệt vời trong việc đánh bay mụn trứng cá vì nó chứa chất silic đioxit - giúp phòng ngừa, loại bỏ "đối thủ cứng đầu". Bên cạnh đó, dưa chuột còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh và không bị nứt nẻ.

dua leo tri mung trung ca

7. Đậu xanh

Đậu xanh chứa kẽm giúp da chống lại sự lây nhiễm gây mụn trứng cá. Thực phẩm này cũng chứa nhiều sắt, vitamin B, protein và ít chất béo. Đặc biệt, trong đậu xanh có nhiều chất xơ giúp duy trì lượng đường ổn định trong máu, giảm mụn trứng cá.

 

dau xanh trị mụng trứng cá

8. Tảo xoắn

Tảo xoắn là một sản phẩm làm đẹp giúp thổi bay mụn trứng cá. Thực phẩm này giàu protein và vitamin A - khắc tinh của mụn.

tao xoan tri mung trung ca

9. Thực phẩm có màu cam

Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A ở dạng beta carotene - kẻ thù của mụn trứng cá. Không chỉ vậy, nó còn mang lại một làn da khỏe đẹp và sáng tự nhiên

10. Qủa Acai berry

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp xóa sạch mụn và tốt cho da, tim mạch, cân nặng và tâm trạng của bạn.

nguồn: Dung Nguyễn

92 đánh giá 100 trên 105 khách hàng đánh giá

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Người có thai thiếu canxi có thể thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm.
vừa tốn ít thời gian lại có 1 món chè ngon. Cùng ẩm thực sài gòn tìm hiểu công thức làm món chè chuối nước cốt dừa này nhé
Chắc rằng bạn đã thưởng thức món cánh gà chiên nước măm rui. Hôm nay, ẩm thực sài gòn sẽ giới thiệu cho bạn 1 món tương tự là cánh gà chiên ngũ cốc.
Bạn sẽ chảy nước miếng khi xem qua những chiếc bánh này đấy
Nhiều mẹ thêm mật ong vào thức ăn của con như một chất phụ gia tăng cường dinh dưỡng cho bé cưng mà không hề biết mình đang gây hại cho con.
Làm hồng nhũ hoa bằng đu đủ là biện pháp mang lại hiệu quả cao mà không tốn tiền
Tên quán đã nói lên tất cả về cách trang trí cũng như màu sắc trong quán, tất cả đều mang ấn tượng của 1 bãi cát trắng xóa và 1 đại dương xanh.
Từ ngày 1/10, nhà hàng Nhật Bản Kimono phục vụ gần 70 món buffet tươi ngon, phong phú dành cho mùa thu.
Hồ Con Rùa, hẻm 200 Xòm Chiếu, hẻm 76 Hai Bà Trưng... là nơi bạn có thể tìm thấy hầu hết các món “ăn chơi” của Sài Gòn.
Mứt cam dẻo là một món dễ thực hiện, ngon miệng và giữ được nhiều vitamin C từ cam tươi
Với công thức beer mix đơn giản, dễ làm mà không hề tốn kém dưới đây sẽ giúp bạn gây ấn tượng với khách mời
Bánh trứng kiến Việt Nam là món ăn độc nhất vô nhị trên thế giới, là nét đặc trưng của văn hóa ẩm thực dân tộc Tày và Mường.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn