Lên lại bên trên!

Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn gì

Chủ Nhật, Ngày 29 Tháng 9, 2020

Khi bạn gặp vấn đề với bộ máy tiêu hóa, bị tiêu chảy chẳng hạn, thì việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là vấn đề không hề đơn giản.

Advertise with Anonymous Ads

1. Ăn Chuối

Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn gì

Chuối với đặc tính mềm, dễ tiêu hóa có thể làm dịu dạ dày ngay lập tức và góp phần giải quyết  những căn bệnh về đường tiêu hóa khá tốt. Nếu tình trạng tiêu chảy diễn ra thường xuyên và dữ dội thì cơ thể sẽ bị mất nước nhanh chóng cùng với đó là mất cân bằng các chất điện giải. Chuối cũng sẽ giải quyết được vấn đề này nhờ lượng kali dồi dào có trong nó.

2. Thực phẩm giàu tinh bột

Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, bánh mì sẽ làm hạn chế tình trạng tiêu chảy và ngăn ngừa sự trầm trọng thêm của bệnh vì chúng chứa hàm lượng chất xơ thấp và dễ tiêu đồng thời giúp cơ thể phục hồi nhanh. Tuy nhiên, do cần phải bổ sung các loại thực phẩm nhạt, ít chất xơ nên bạn hãy hạn chế dùng các giống gạo màu nâu như gạo lứt, nếp cẩm vì chúng chứa nhiều chất xơ, có thể làm trầm trọng hơn bệnh tiêu chảy.

3. Ăn Táo cũng cầm được tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn gì 1

Táo có hàm lượng chất xơ hòa tan pectin khá lớn nên giúp ích rất nhiều cho người bị tiêu chảy. Ngoài ra, táo còn chứa đường tự nhiên giúp bổ sung cho phần năng lượng bị mất đi của cơ thể trong khi bị bệnh. Ăn 2 – 3 quả táo mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể những tác hại của tiêu chảy.

4. Sữa chua 1 trong những thực phẩm cầm được tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy bạn nên ăn gì 3

Thông thường, khi bị tiêu chảy, bạn được khuyến cáo là không nên dùng các sản phẩm từ sữa vì nó sẽ khó tiêu, sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Tuy vậy, sữa chua là một ngoại lệ, tuy là một chế phẩm của sữa nhưng sữa chua lại được đánh giá cao trong việc hỗ trợ chữa trị tiêu chảy. Đó là nhờ những lợi khuẩn probiotic hiện diện trong sữa chua, chúng có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn xấu và làm tăng lợi khuẩn, giúp điều tiết phân lỏng và hạn chế các triệu chứng tiêu chảy.

5. Uống nhiều nước

Bất kể người lớn hay trẻ em khi bị tiêu chảy thì việc cần phải làm trước tiên là phải uống nước thường xuyên: nước lọc, nước canh, nước ép hoa quả pha loãng, oresol hoặc các nước dùng trong thể tháo chứa natri, kali,… để bù đắp lượng nước đã mất cho cơ thể để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu nước trầm trọng, dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.

Bệnh tiêu chảy không nên ăn gì?

- Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn hoặc đồ ăn nhanh…

- Hạn chế uống sữa hoặc sử dụng các sản phẩm được chế biến từ sữa, ngoại trừ sữa chua, vì chúng sẽ khiến bạn bị khó tiêu, đầy bụng và tình trạng tiêu chảy sẽ nặng hơn.

- Những loại trái cây hoặc rau quả như ngô, đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan, ớt, các loại hoa quả mọng, … đều có thể sinh khí khiến bạn đầy bụng nên loại bỏ khỏi thực đơn

- Không nên uống các chất kích thích như cà phê, rượu và đồ uống có ga. 

nguồn theo bác sĩ dinh dưỡng

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Nem nướng Ninh Hòa được chế biến từ thịt heo nạc giã nhuyễn, trộn đều với mỡ hạt lựu, nêm thêm tỏi, đường, tiêu, muối..
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Nha Trang không chỉ với các đặc sản nổi tiếng như bánh căn, bò nướng Lạc Cảnh... mà nem nướng Nha Trang là một món ngon bạn nhất định không thể bỏ qua.
ánh xoài hay bánh tráng xoài là đặc sản nổi tiếng của Nha Trang, có vị chua thanh, ngọt vừa, phảng phất mùi thơm tự nhiên của xoài, rất thích hợp để ăn chơi chơi.
- Nha Trang là thành phố biển được rất nhiều người yêu thích. Bãi biển sạch, trong, bãi cát dài vàng ươm. Hơn nữa, ẩm thực ở đây lại có rất nhiều món ngon, đa dạng, giá cả phải chăng. Đến Nha Trang nhất định phải ăn nha. Đến đây du lịch, bạn phải lưu lại những Món Ngon Nha Trang và quán ăn ngon ở Nha Trang dưới đây!
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Những địa chỉ bán bún chả cá ngon nhất mà ẩm thực sài gòn tổng hợp hy vọng làm 1 cẩm nang cho bạn cùng gia đình có thể thưởng thức vào những dịp cuối tuần nhé.
Bạn đang muốn nấu 1 nồi bánh canh chả cá để đãi gia đình vào cuối tuần và đang tìm nguyên liệu chả cá nào làm món bánh canh sao cho ngon nhất? chúng tôi chia sẽ bạn vài cách chọn chả cá ngon cho tô bánh canh chả cá của bạn ngon nhất nhé!
Những món như: Lạp xưởng sốt cà chua, lạp xưởng xào khoai tây, lạp xưởng sào tỏi. Ẩm thực sài gòn hy vọng sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức trong công thức nấu ăn của gia định ạ!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn