Lên lại bên trên!

Những cách đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Thứ Bảy, Ngày 18 Tháng 5, 2022
Vào những ngày Tết, việc sử dụng những thực thẩm chứa nhiều đạm, mỡ, uống nhiều rượu, bia… có thể khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều chất có hại.

1. Ăn nhiều rau và hoa quả

Trong hoa quả có nhiều chất chống oxy hóa có khả năng giải độc tố cho cơ thể một cách vô cùng hiệu quả. Bạn nên uống nhiều nước chanh tươi, nước cam, nước ép bưởi, nước ép nho… sẽ thấy được hiệu quả tốt nhất.

Mẹo đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Nếu những ngày Tết bạn ăn quá nhiều thịt, đồ ngọt…. thì nên bổ sung thêm các loại rau xanh như như bắp cải, cà rốt, súp lơ… giúp loại bỏ cholesterol trong máu, phòng ngừa táo bón.

 

2. Uống nhiều nước

Mẹo đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Hẳn các bạn đều biết 70% cơ thể chúng ta là nước. Việc bổ sung nước thường xuyên cũng giúp cơ thể thải độc tố một cách hiệu quả. Bạn nên uống ít nhất 1,5 lít nước lọc mỗi ngày là tốt nhất. Bạn có thể hòa thêm mật ong vào trong nước hơi ấm để uống không chỉ giúp thải chất độc ra ngoài cơ thể mà còn có tác dụng điều trị các bệnh về tim mạch và suy nhược thần kinh.


3.  Thường xuyên uống trà hoa cúc

Mẹo đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Trà hoa cúc có chứa nhiều chất gồm stevioside, adenine, axit amin, choline, stachydrine, vitamin…. giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giải độc, loại bỏ các gốc tự do, chống oxy hóa, phòng lão suy…

 

4. Ăn nhiều canh và súp

Mẹo đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Canh và súp là những món ăn có chứa vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa..và nước giúp cơ thể giải độc hiệu quả.

 

5. Thường xuyên vận động cơ thể

 

Những ngày Tết được coi là những ngày nghỉ ngơi nên chúng ta thường ít vận động hơn những ngày bình thường. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và trì trệ hơn.

Mẹo đơn giản giải độc cơ thể ngày Tết

Việc vận động cơ thể cũng là một trong những cách giúp giải độc vô cùng hiệu quả. Vào mỗi sáng, bạn nên đi bộ, hít thở sâu và nhanh giúp cung cấp đủ oxy cho não, từ đó giúp các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh. Bạn cũng nên cười thật nhiều bởi cách tưởng chừng như đơn giản này lại có thể làm giảm các kích thích tố stress, giúp loại bỏ độc tố một cách tốt nhất.

 

Nguồn: Tối nay ăn gì

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn