Lên lại bên trên!

4 loại gia vị thần kỳ giúp giảm đau có trong bếp nhà bạn

Thứ Năm, Ngày 26 Tháng 5, 2022
Khi bị đau, bạn không nhất định phải dùng thuốc. Trong bếp có những loại gia vị có tác dụng thần kỳ mà bạn chưa từng biết.

1. Củ nghệ (Curcuma Longa):

Có thể điều trị đau bao tử, hội chứng ruột kích thích, trầm cảm.

Có thể điều trị đau bao tử, hội chứng ruột kích thích, trầm cảm.

Thành phần then chốt của nghệ là curcumin là một chất chống sưng viêm mạnh mẽ. Trong nghiên cứu gần đây, curcumin có tác dụng giảm đau hiệu quả như ibuprofen nhưng ít có tác dụng phụ làm rối loạn tiêu hóa hơn. Trong một nghiên cứu khác, nghệ giúp giảm chứng ruột kích thích đến 50% bằng cách giảm sưng viêm và co bóp cơ bất thường ở ruột. Trong 1 nghiên cứu tại phòng thí nghiệm, nghệ được phát hiện là giúp ích để trị trầm cảm, được chứng minh là có hiệu quả hơn giả dược để điều trị các triệu chứng trầm cảm.

Bạn có thể thêm 1/2 thìa cà phê nghệ vào thức ăn hàng ngày, hoặc dùng thuốc 400-600mg 3 lần mỗi ngày cùng với bữa ăn có chứa chất béo và tiêu để hấp thụ được tốt hơn. Nếu bị tiểu đường, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng vì nghệ có thể tác động tới thuốc trị tiểu đường, làm hạ đường huyết.

2. Tiêu đen (Piper Nigrum):

Có thể trị viêm khớp, đau dạ dày, và các vấn đề tiêu hóa.

Có thể trị viêm khớp, đau dạ dày, và các vấn đề tiêu hóa.

Tiêu là một thành phần thường gặp trong y học cổ Trung Quốc. Tiêu dồi dào các chất có tác dụng chống sưng viêm. Một nghiên cứu về chất piperine, chất hoạt động trong tiêu, các nhà khoa học phát hiện ta tiêu ngăn chặn hoạt động sưng viêm của các tế bào sụn, nên có tác dụng chữa viêm khớp.

Bạn có thể dùng chung tiêu với thức ăn hoặc dùng thuốc bổ sung 10mg. Tiêu có thể làm chậm hệ thống chuyển hóa vài loại thuốc như Dilantin và Inderal, nên bạn cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng nếu đang dùng thuốc.

3. Gừng (Zingiber Officinale):

Tốt nhất để điều trị đau đầu.

Tốt nhất để điều trị đau đầu.

Trong 1 nghiên cứu vào năm 2014, 50 người bị đau nửa đầu được dùng thuốc trị, 50 người khác được dùng 250mg bột gừng. Sau 2 giờ, 64% người dùng gừng giảm 90% cơn đau so với 70% người dùng thuốc. Nhưng 20% người dùng thuốc báo cáo bị tác dụng phụ như chóng mặt, hoa mắt, và ợ chua trong khi chỉ 4% người dùng gừng bị khó tiêu nhẹ,.

Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc bột gừng để nấu ăn, hay thậm chí ăn kẹo gừng. Gừng cũng có thể dùng pha trà: Đổ nước sôi vào 3 lát gừng, đậy lại trong 10 phút, thêm một ít mật ong.

Không nên dùng gừng nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu như aspirin. Nếu dùng ở liều cao, gừng có thể gây ợ chua, tiêu chảy, và nhiệt miệng.

4. Tinh dầu bạc hà (Mentha Piperita):

Dầu bạc hà có thể làm dịu bao tử và hội chứng kích thích ruột

Dầu bạc hà có thể làm dịu bao tử và hội chứng kích thích ruột

Theo 1 nghiên cứu vào năm 2014, dầu bạc hà được coi là biện pháp chữa trị có tác dụng hàng đầu cho hội chứng kích thích ruột, đau bụng.

Bạn có thể đổ 1 thìa cà phê bạc hà khô vào 1 cốc nước sôi trong 10 phút, uống khi nguội. Dùng nước này 4,5 lần trong ngày giữa các bữa ăn. Hoặc bạn cũng có thể uống thuốc chứa 0,2ml dầu bạc hà 2 hoặc 3 lần trong ngày giữa bữa ăn.

Bạc hà có thể làm xấu đi tình trạng bị sỏi mật và làm xấu thêm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Dùng liều lượng cao bạc hà có thể gây ngộ độc, tinh dầu bạc hà tinh khiết rất độc, không bao giờ nên uống. 

nguồn Pháp luật TP.HCM/ Prevention

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn