Lên lại bên trên!

4 loại thực phẩm nên ngừng ăn ngay nếu còn muốn có thai

Thứ Tư, Ngày 28 Tháng 9, 2021
Dường như bất cứ điều quen thuộc nào trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể khiến khả năng thụ thai của chúng ta gặp vấn đề, nào là môi trường, nào là điện thoại, nào là nhiệt độ nước tắm, nào là sự căng thẳng, và, ừ, nào cả thức ăn nữa. Các chuyên gia nói rằng những thứ bạn ăn bây giờ có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn – kể cả nếu bạn chưa có ý định có thai ngay.

 

1. Chất béo chuyển hóa – thường có trong các món ăn chiên xào, các món ăn sử dụng dầu mỡ chế biến nhiều lần, mỳ ăn liền…. Bạn hãy tìm cách thay thế chúng càng sớm càng tốt bằng những món ăn khác lành mạnh, ít dầu mỡ hơn, những món ăn sử dụng chất béo không bão hòa đơn – chẳng hạn như dầu oliu, trái bơ, thịt các loại gia cầm nuôi thả vườn… Ngoài ra, cũng hãy tránh những sản phẩm dạng “low-fat” vì trong đó thường có chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường, chất làm ngọt; thực tế là 1 nghiên cứu quy mô lớn đã cho thấy rằng những phụ nữ ăn 2 hoặc nhiều hơn các chế phẩm sữa ít béo bị tăng gấp đôi nguy cơ khó thụ thai.

2. Carbohydrate tinh chế – thường có trong các loại bột (bột mỳ, gạo, bắp…), cơm gạo trắng, các loại ngũ cốc, mỳ ăn liền, đồ ngọt… Dạng carbohydrate này không chỉ không tốt cho khả năng sinh sản của bạn mà còn cả sức khỏe nói chung, bởi chúng “đẩy” đường vào máu của bạn quá nhanh, khiến tuyến tụy phải vội vã sản sinh hormone insulin. Ở phụ nữ, điều này sẽ kéo theo gia tăng sản xuất hormone testosterone, và sự mất cân bằng hormone trong cơ thể tiếp tục ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Để phòng ngừa việc này, bạn hãy thay carbohydrate tinh chế bằng loại tổng hợp – có trong các loại đậu, rau xanh, ngũ cốc thô nguyên hạt, trái cây họ dâu, họ cam quít – những món này giàu dinh dưỡng hơn và giúp giữ ổn định đường huyết cho bạn.

3. Thức uống chứa cồn và caffeine – Các loại đồ uống thư giãn giải trí này đều có tính axit cao và đều có thể là tác nhân khiến chặng đường chào đón con yêu của bạn thêm gian nan. Các loại thức uống chứa cồn và caffeine (cũng như các loại thức ăn như thịt đỏ và trái cây sấy khô, hoặc thuốc lá…) có thể đặt gan và thận của bạn thường trực trong tình trạng căng thẳng và khiến cơ thể bạn bị mất cân bằng độ pH. Vấn đề này quả thật là 1 vấn đề đấy, do các bạn tinh trùng ưa môi trường hơi có tính kiềm cơ. Vậy nên, để tăng cường khả năng sinh sản, bạn hãy đảm bảo tránh các loại thức ăn – thức uống nhiều axit, tăng các loại thức ăn – thức uống có tính kiềm cao như các loại rau dưới biển (rong, tảo…), hầu hết các loại rau xanh và trái cây khác, sử dụng nước dừa, dấm táo, và các loại dầu như dầu trái bơ, dầu oliu, dầu dừa…

4. Các loại cá biển lớn – như cá kiếm, cá ngừ, cá mập… Ăn các loại cá này nhiều hơn 1 lần/tuần có thể làm tăng độc tố trong cơ thể bạn, làm rối loạn sự điều tiết hormone, mức cholesterol, sự cân bằng đường huyết và tiêu hóa… Vì tất cả những điều này đều cần được giữ ổn định để giúp ích cho khả năng sinh sản nên tốt nhất bạn hãy chỉ ăn các loại cá nhỏ, an toàn thôi nhé!

Nguồn trích "web trẻ thơ"

 

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Với những món dân giả và dễ tìm trong vườn của người dân miền tây. Qua vài bước sơ chế và hấp là có món đặc sản dân giả mà bạn đã thưởng thức thì không thể nào quên. Cùng xem đó là những món gì và cách chế biến ra sao nhé
Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn