Lên lại bên trên!

5 sai lầm dễ mắc phải khi ăn sôcôla

Thứ Tư, Ngày 27 Tháng 9, 2020

Chỉ ăn 1 mình sôcôla mà không kèm thêm 1 số món khác, không lựa chọn những nguyên liệu nguyên chất có thể là các sai lầm dễ mắc phải khi dùng sôcôla.

Advertise with Anonymous Ads

 Sôcôla không phải là phép lạ giảm cân nhưng cũng là 1 trong những thú vui đơn giản của cuộc sống. Cách bạn mua, ăn và nấu ăn sẽ tạo ra sự khác biệt trong việc nâng cao sức khỏe của bạn. Trong thực tế, có rất nhiều cách pha chế các món liên quan đến sôcôla nhưng rất có thể bạn đang phạm phải 1 số sai lầm dưới đây.

1. Không lựa chọn những nguyên liệu nguyên chất

Sôcôla đen có chứa các chất chống oxy hóa, cùng với các khoáng chất như magiê và sắt. Nhưng những nguyên liệu nguyên chất còn chứa nhiều hơn. Đó là bởi vì các hạt cacao được sử dụng để làm sôcôla được sấy khô ở nhiệt độ thấp hơn, giúp chúng giữ lại nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

2. Bỏ qua đặc tính thúc đẩy năng lượng của sôcôla

Nếu bạn để dành sôcôla cho 1 bữa ăn nhẹ ban đêm, bạn hãy nhớ điều này: 1 miếng sôcôla chứa khoảng 22mg caffeine. Khối lượng này đủ để bạn tỉnh táo hơn. Theo một nghiên cứu gần đây, người ta cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi ăn sôcôla đen có chứa 60% cacao hoặc hơn thế. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ gật vào ban đêm, hãy ăn chúng.

3. Sử dụng bột ca cao để làm sôcôla nóng

Julie Morris, tác giả của "Superfood Snacks" cho rằng, bạn có thể trộn bột ca cao không đường với dầu dừa nóng để làm nước sốt sôcôla, kết hợp nó với bơ cacao nóng để làm sôcôla tự chế. 

4. Luôn chế biến ngọt

Việc sử dụng bột ca cao trong các món ăn mặn sẽ bổ sung thêm 1 lớp béo ngậy, ngọt ngào cho món ăn. Hãy thử thêm bột ca cao không đường với ớt hoặc nước sốt thịt nướng, thêm nó vào chảo nước sốt thịt hoặc kết hợp nó với các loại gia vị như bột ớt hoặc thì là.

5. Chỉ ăn sôcôla

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, khi bạn chỉ ăn riêng sô cô la, bạn sẽ bổ sung thêm 1 lượng đường vào cơ thể mà không có chất dinh dưỡng vì vậy bạn vẫn có đói. Thay vào đó, hãy ăn sôcôla cùng với 1 vài quả hạnh, 1 lát pho mát, hoặc quả mâm xôi để món ăn thêm ngọt ngào và bổ dưỡng.

Nguồn trích "ẩm thực 365"

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Nem nướng Ninh Hòa được chế biến từ thịt heo nạc giã nhuyễn, trộn đều với mỡ hạt lựu, nêm thêm tỏi, đường, tiêu, muối..
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Nha Trang không chỉ với các đặc sản nổi tiếng như bánh căn, bò nướng Lạc Cảnh... mà nem nướng Nha Trang là một món ngon bạn nhất định không thể bỏ qua.
ánh xoài hay bánh tráng xoài là đặc sản nổi tiếng của Nha Trang, có vị chua thanh, ngọt vừa, phảng phất mùi thơm tự nhiên của xoài, rất thích hợp để ăn chơi chơi.
- Nha Trang là thành phố biển được rất nhiều người yêu thích. Bãi biển sạch, trong, bãi cát dài vàng ươm. Hơn nữa, ẩm thực ở đây lại có rất nhiều món ngon, đa dạng, giá cả phải chăng. Đến Nha Trang nhất định phải ăn nha. Đến đây du lịch, bạn phải lưu lại những Món Ngon Nha Trang và quán ăn ngon ở Nha Trang dưới đây!
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Những địa chỉ bán bún chả cá ngon nhất mà ẩm thực sài gòn tổng hợp hy vọng làm 1 cẩm nang cho bạn cùng gia đình có thể thưởng thức vào những dịp cuối tuần nhé.
Bạn đang muốn nấu 1 nồi bánh canh chả cá để đãi gia đình vào cuối tuần và đang tìm nguyên liệu chả cá nào làm món bánh canh sao cho ngon nhất? chúng tôi chia sẽ bạn vài cách chọn chả cá ngon cho tô bánh canh chả cá của bạn ngon nhất nhé!
Những món như: Lạp xưởng sốt cà chua, lạp xưởng xào khoai tây, lạp xưởng sào tỏi. Ẩm thực sài gòn hy vọng sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức trong công thức nấu ăn của gia định ạ!
Tết là dịp để những món đặc sản ngon mới lạ lên ngôi đặc biệt là lạp xượng một món ngon rất nhiều người thích. Nhưng giá vào những thời điểm này thường khá cao. Ẩm thực sài gòn xin chia sẽ bạn 1 vài mức giá phổ biển nhé.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn