Lên lại bên trên!

Ăn trưa cùng với máy tính sẽ gây hại cho sức khoẻ?

Thứ Năm, Ngày 26 Tháng 5, 2022
Bạn hãy rời khỏi chiếc máy tính và bàn phím quen thuộc, tìm một điểm ăn trưa thoáng đãng sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích như kích thích tư duy, tăng cảm giác cân bằng.....

Nên bỏ việc ăn trưa trước máy tính 

1.Bạn có thể chú ý tới món ăn của mình nhiều hơn thay vì cứ nhìn vào cái máy tính:

Thay vì phân tâm bằng việc mắt nhìn màn hình miệng nhai chóp chép khiến bạn mất cảm giác về mùi vị đồ ăn,  việc chú ý vào món ăn giúp bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm mình ăn, đánh giá được độ ngon của chúng và giảm ăn vặt.

Việc phân tâm còn làm não giảm khả năng nhớ được lượng thức ăn đã tiêu thụ, khiến bạn ăn không kiểm soát, và vòng 2 của bạn sẽ ngày một phì nhiêu.

2.Giúp Hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh

Về mặt sinh lý, khi ăn phải có men tiêu hóa tiết ra mới dễ nuốt, ngon miệng và tốt cho dạ dày. Men tiêu hóa này do thần kinh điều phối.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Tuy nhiên, khi chúng ta vừa ăn vừa làm những việc khác, thần kinh sẽ bị chi phối, như vậy việc tiết men tiêu hóa ra sẽ không đủ có thể dẫn đến không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức món ăn hoặc nuốt mà không nhai, dễ có hại cho dạ dày.

3. Ăn trưa bên ngoài giúp kích thích tư duy của não bộ:

Giao tiếp với chiếc máy tính là kiểu giao tiếp không sử dụng lời, chiếc màn hình không thể hiện cảm xúc, không biểu hiện thái độ. Dần dần, bạn chìm trong cuộc sống thiếu âm vực, thụ động trong giao tiếp và ứ trệ trong tư duy.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Không chỉ đơn giản là một cách thay đổi môi trường, việc ăn trưa với nhiều người rõ ràng thú vị hơn hẳn có bạn ăn là chiếc máy tính. Việc gặp gỡ, trò chuyện cùng mọi người trong bữa ăn có thể khích thích tư duy, giải tỏa căng thẳng.

4. Cảm giác cân bằng

Cảm giác hoàn toàn đắm mình trong niềm hạnh phúc với các bữa ăn sẽ giúp trí não được thư giãn và cảm giác cân bằng trở lại.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Thực tế cho thấy, nếu bạn làm việc liên tục quá lâu không nghỉ ngơi, cơ thể sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và bực bội. Ăn trưa khi ngồi trước máy tính khiến cơ hội nghỉ ngơi ít ỏi của bạn lại càng hiếm hoi, và bạn sẽ sớm kiệt sức. Tại sao lại phải đày đọa bản thân ngay cả lúc ăn?

5. Công việc hiệu quả hơn cho buổi chiều

Cảm giác "phải" ăn tại bàn làm việc khiến bạn cảm thấy áp lực công việc nặng nề hơn, dù thực tế không có công ty nào không dành thời gian cho nhân viên nghỉ trưa. Năng lượng được tái thiết sau bữa trưa thoải mái sẽ giúp bạn khởi đầu công việc buổi tiếp theo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

nguồn: xã hội

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn