Lên lại bên trên!

Ăn trưa cùng với máy tính sẽ gây hại cho sức khoẻ?

Thứ Năm, Ngày 24 Tháng 11, 2017

Bạn hãy rời khỏi chiếc máy tính và bàn phím quen thuộc, tìm một điểm ăn trưa thoáng đãng sẽ giúp bạn nhận được nhiều lợi ích như kích thích tư duy, tăng cảm giác cân bằng.....

Nên bỏ việc ăn trưa trước máy tính 

1.Bạn có thể chú ý tới món ăn của mình nhiều hơn thay vì cứ nhìn vào cái máy tính:

Thay vì phân tâm bằng việc mắt nhìn màn hình miệng nhai chóp chép khiến bạn mất cảm giác về mùi vị đồ ăn,  việc chú ý vào món ăn giúp bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm mình ăn, đánh giá được độ ngon của chúng và giảm ăn vặt.

Việc phân tâm còn làm não giảm khả năng nhớ được lượng thức ăn đã tiêu thụ, khiến bạn ăn không kiểm soát, và vòng 2 của bạn sẽ ngày một phì nhiêu.

2.Giúp Hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh

Về mặt sinh lý, khi ăn phải có men tiêu hóa tiết ra mới dễ nuốt, ngon miệng và tốt cho dạ dày. Men tiêu hóa này do thần kinh điều phối.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Tuy nhiên, khi chúng ta vừa ăn vừa làm những việc khác, thần kinh sẽ bị chi phối, như vậy việc tiết men tiêu hóa ra sẽ không đủ có thể dẫn đến không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức món ăn hoặc nuốt mà không nhai, dễ có hại cho dạ dày.

3. Ăn trưa bên ngoài giúp kích thích tư duy của não bộ:

Giao tiếp với chiếc máy tính là kiểu giao tiếp không sử dụng lời, chiếc màn hình không thể hiện cảm xúc, không biểu hiện thái độ. Dần dần, bạn chìm trong cuộc sống thiếu âm vực, thụ động trong giao tiếp và ứ trệ trong tư duy.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Không chỉ đơn giản là một cách thay đổi môi trường, việc ăn trưa với nhiều người rõ ràng thú vị hơn hẳn có bạn ăn là chiếc máy tính. Việc gặp gỡ, trò chuyện cùng mọi người trong bữa ăn có thể khích thích tư duy, giải tỏa căng thẳng.

4. Cảm giác cân bằng

Cảm giác hoàn toàn đắm mình trong niềm hạnh phúc với các bữa ăn sẽ giúp trí não được thư giãn và cảm giác cân bằng trở lại.

tac hai an trua truoc may tinh, thoi quen xau, thoi quen dan van phong, tac hai cua may tinh

Thực tế cho thấy, nếu bạn làm việc liên tục quá lâu không nghỉ ngơi, cơ thể sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và bực bội. Ăn trưa khi ngồi trước máy tính khiến cơ hội nghỉ ngơi ít ỏi của bạn lại càng hiếm hoi, và bạn sẽ sớm kiệt sức. Tại sao lại phải đày đọa bản thân ngay cả lúc ăn?

5. Công việc hiệu quả hơn cho buổi chiều

Cảm giác "phải" ăn tại bàn làm việc khiến bạn cảm thấy áp lực công việc nặng nề hơn, dù thực tế không có công ty nào không dành thời gian cho nhân viên nghỉ trưa. Năng lượng được tái thiết sau bữa trưa thoải mái sẽ giúp bạn khởi đầu công việc buổi tiếp theo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

nguồn: xã hội

Xem thêm bài viết liên quan

Gà hấp hành ngon tuyệt cho gia đình. Rau răm có vị cay nồng, tính ấm, là sự kết hợp hài hoà với thịt gà tính hàn. Hấp gà với lửa vừa, chín tới thì đặt ra miếng lá chuối với màu vàng sáng bóng, mùi thơm nghi ngút bốc lên khiến cả nhà thật khó cầm lòng.
Các quán Huỳnh Hoa, Bảy Hổ, Hòa Mã… mở từ lâu đời, có đặc trưng trong cách chế biến khiến thực khách luôn vây kín để mua bánh mì.
Bạn là 1 fanclub của câu lạc bộ Chealse và muốn tìm quán cafe ở tân phú để thưởng thức những trận cầu của câu lạc bộ mình yêu thích. Hãy cùng ghé Sài gòn house coffee để thỏa mãng niềm đam mê của mình nhé.
Thoạt nhìn có vẻ như không thể sảy ra nhưng nó lại là câu chuyện có thật ở Sài Gòn. Nơi được xem là thủ phủ của các món ăn ở khắp Việt Nam
Nằm trên đường Thống Nhất, Gò Vấp. Quán bún mắm 888 sẽ là 1 địa chỉ tuyệt vời cho những ai muốn tìm 1 tô bún mắm đạm hương vị miền tây sông nước.
Nhầm khuyến khích và quản bá rộng những món chay đến cho người dân và quyên góp cho Trung Tâm Bảo Trợ Mồ Côi Pháp Võ để có thêm kinh phí giúp các trẻ em mồ cô tại Chùa Pháp Võ Vào năm học mới 2016 - 2017. Ẩm thực chay tại Chùa Pháp Võ là nơi hội tụ của những món ăn chay thuần Việt.
Với công thức gia truyền kết hợp với những nguyên liệu sạch, món lạp xưởng tươi là 1 trong những đặc sản mà mỗi dịp Tết ở Việt Nam nhà nhà ai cũng có. Vậy bạn đã ăn qua món lạp xưởng này chưa.
Thịt gà là món ăn ngon bổ dưỡng, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhưng cho trẻ ăn thịt gà đúng cách thì không phải cha mẹ nào cũng biế
Nấu tôm quá kỹ, không rã đông, vứt bỏ đầu và vỏ tôm...là những sai lầm thường thấy khi nấu ăn với tôm của nhiều bà nội trợ.
6 lần tới Việt Nam lại có 1 cậu con nuôi người Việt nên món ăn Việt không quá xa lạ với gia đình Angelina Jolie - Brad Pitt. Họ còn đặc biệt thích một số món.
Với món đu đủ xào tôm đất bạn có thể tự tay làm cho gia đình thưởng thức. Món đu đủ xào tôm đất không chỉ có thể ăn chơi mà còn có thể ăn chung với cơm
u đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và beta carotene, giúp phòng ngừa viêm nhiễm ở mức cao nhất, đồng thời giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó, nó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm họng…

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn