Lên lại bên trên!

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Thứ Ba, Ngày 23 Tháng 9, 2021
Tại sao phải thanh lọc cơ thể sau dịp Tết? Điều này rất cần thiết, vì Tết là dịp chúng ta thường ăn uống không kiểm soát nên cơ thể nạp nhiều chất đạm, chất béo, đường, các chất độc hại từ các loại thực phẩm chế biến sẵn khiến cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

ThS. BS. Lê Thị Thanh Hải nhận định: Ngày tết chúng ta thường ăn nhiều các món như thịt, giò chả, xúc xích, thịt hun khói, nem rán, mứt, ô mai, bánh quy, nước ngọt, rượu bia… nên không tốt cho sức khỏe, vì chúng thường chứa nhiều các hóa chất, chất bảo quản, phẩm màu. Vì vậy, mà sau mỗi dịp tết ai cũng cảm thấy nặng nề, uể oải và cơ thể mệt mỏi do cơ thể nạp quá nhiều các chất có hại.

Để lấy lại sức sống và tăng cường hệ miễn dịch, chúng ta nên thanh lọc cơ thể để đào thải những chất độc hại giúp cơ thể khỏe mạnh, lấy lại sức sống. Hiện nay, có nhiều người áp dụng phương pháp detox (nhịn ăn, chỉ uống nước ép từ rau củ quả trong một liệu trình từ 3-7 ngày) để thanh lọc cơ thể, nhưng không phải ai cũng áp dụng được phương pháp này, vì cơ thể sẽ luôn cảm thấy đói, thèm ăn, đặc biệt những người huyết áp thấp thì không thể thực hiện phương pháp detox. Kết thúc liệu trình thanh lọc khi ăn uống trở lại nhiều người ăn nhiều hơn.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Theo bác sĩ Hải, cách đơn giản nhất giúp bạn thanh lọc cơ thể mà không sợ bị đói và ai cũng có thể thực hiện được là uống thật nhiều nước lọc hàng ngày, kết hợp uống với nước chanh không đường sau các bữa ăn. Tăng cường các chất chống oxy hóa tự nhiên từ các loại rau xanh, quả mọng hoặc một số thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội như tảo Spirulina còn gọi là tảo xoắn. Lưu ý: hạn chế ăn thịt, các món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh.

Bác sĩ Hải cho biết, thực hiện kế hoạch thanh lọc cơ thể nên tuân thủ 6 nguyên tắc dưới đây:

1. Uống nhiều nước lọc

2. Kiêng đường

3. Kiêng đồ uống có cồn, kể cả vang đỏ

4. Nói không với thức ăn chế biến và chuẩn bị sẵn

5. Chất xơ, chất chống ôxi hóa trong rau củ quả tươi và tảo spirulina

6. Tránh bị stress.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Bạn chỉ cần áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể như trên trong vòng 7 ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và sức sống cho cơ thể sau dịp tết. Đồng thời cải thiện vóc dáng, lấy lại tinh thần làm việc và học tập.

Nguồn: Bs dinh dưỡng

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Với những món dân giả và dễ tìm trong vườn của người dân miền tây. Qua vài bước sơ chế và hấp là có món đặc sản dân giả mà bạn đã thưởng thức thì không thể nào quên. Cùng xem đó là những món gì và cách chế biến ra sao nhé
Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn