Lên lại bên trên!

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Thứ Ba, Ngày 28 Tháng 9, 2020

Tại sao phải thanh lọc cơ thể sau dịp Tết? Điều này rất cần thiết, vì Tết là dịp chúng ta thường ăn uống không kiểm soát nên cơ thể nạp nhiều chất đạm, chất béo, đường, các chất độc hại từ các loại thực phẩm chế biến sẵn khiến cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại.

Advertise with Anonymous Ads

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

ThS. BS. Lê Thị Thanh Hải nhận định: Ngày tết chúng ta thường ăn nhiều các món như thịt, giò chả, xúc xích, thịt hun khói, nem rán, mứt, ô mai, bánh quy, nước ngọt, rượu bia… nên không tốt cho sức khỏe, vì chúng thường chứa nhiều các hóa chất, chất bảo quản, phẩm màu. Vì vậy, mà sau mỗi dịp tết ai cũng cảm thấy nặng nề, uể oải và cơ thể mệt mỏi do cơ thể nạp quá nhiều các chất có hại.

Để lấy lại sức sống và tăng cường hệ miễn dịch, chúng ta nên thanh lọc cơ thể để đào thải những chất độc hại giúp cơ thể khỏe mạnh, lấy lại sức sống. Hiện nay, có nhiều người áp dụng phương pháp detox (nhịn ăn, chỉ uống nước ép từ rau củ quả trong một liệu trình từ 3-7 ngày) để thanh lọc cơ thể, nhưng không phải ai cũng áp dụng được phương pháp này, vì cơ thể sẽ luôn cảm thấy đói, thèm ăn, đặc biệt những người huyết áp thấp thì không thể thực hiện phương pháp detox. Kết thúc liệu trình thanh lọc khi ăn uống trở lại nhiều người ăn nhiều hơn.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Theo bác sĩ Hải, cách đơn giản nhất giúp bạn thanh lọc cơ thể mà không sợ bị đói và ai cũng có thể thực hiện được là uống thật nhiều nước lọc hàng ngày, kết hợp uống với nước chanh không đường sau các bữa ăn. Tăng cường các chất chống oxy hóa tự nhiên từ các loại rau xanh, quả mọng hoặc một số thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội như tảo Spirulina còn gọi là tảo xoắn. Lưu ý: hạn chế ăn thịt, các món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh.

Bác sĩ Hải cho biết, thực hiện kế hoạch thanh lọc cơ thể nên tuân thủ 6 nguyên tắc dưới đây:

1. Uống nhiều nước lọc

2. Kiêng đường

3. Kiêng đồ uống có cồn, kể cả vang đỏ

4. Nói không với thức ăn chế biến và chuẩn bị sẵn

5. Chất xơ, chất chống ôxi hóa trong rau củ quả tươi và tảo spirulina

6. Tránh bị stress.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Bạn chỉ cần áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể như trên trong vòng 7 ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và sức sống cho cơ thể sau dịp tết. Đồng thời cải thiện vóc dáng, lấy lại tinh thần làm việc và học tập.

Nguồn: Bs dinh dưỡng

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Nem nướng Ninh Hòa được chế biến từ thịt heo nạc giã nhuyễn, trộn đều với mỡ hạt lựu, nêm thêm tỏi, đường, tiêu, muối..
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Nha Trang không chỉ với các đặc sản nổi tiếng như bánh căn, bò nướng Lạc Cảnh... mà nem nướng Nha Trang là một món ngon bạn nhất định không thể bỏ qua.
ánh xoài hay bánh tráng xoài là đặc sản nổi tiếng của Nha Trang, có vị chua thanh, ngọt vừa, phảng phất mùi thơm tự nhiên của xoài, rất thích hợp để ăn chơi chơi.
- Nha Trang là thành phố biển được rất nhiều người yêu thích. Bãi biển sạch, trong, bãi cát dài vàng ươm. Hơn nữa, ẩm thực ở đây lại có rất nhiều món ngon, đa dạng, giá cả phải chăng. Đến Nha Trang nhất định phải ăn nha. Đến đây du lịch, bạn phải lưu lại những Món Ngon Nha Trang và quán ăn ngon ở Nha Trang dưới đây!
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Những địa chỉ bán bún chả cá ngon nhất mà ẩm thực sài gòn tổng hợp hy vọng làm 1 cẩm nang cho bạn cùng gia đình có thể thưởng thức vào những dịp cuối tuần nhé.
Bạn đang muốn nấu 1 nồi bánh canh chả cá để đãi gia đình vào cuối tuần và đang tìm nguyên liệu chả cá nào làm món bánh canh sao cho ngon nhất? chúng tôi chia sẽ bạn vài cách chọn chả cá ngon cho tô bánh canh chả cá của bạn ngon nhất nhé!
Những món như: Lạp xưởng sốt cà chua, lạp xưởng xào khoai tây, lạp xưởng sào tỏi. Ẩm thực sài gòn hy vọng sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức trong công thức nấu ăn của gia định ạ!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn