Lên lại bên trên!

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Thứ Ba, Ngày 24 Tháng 5, 2022
Tại sao phải thanh lọc cơ thể sau dịp Tết? Điều này rất cần thiết, vì Tết là dịp chúng ta thường ăn uống không kiểm soát nên cơ thể nạp nhiều chất đạm, chất béo, đường, các chất độc hại từ các loại thực phẩm chế biến sẵn khiến cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

ThS. BS. Lê Thị Thanh Hải nhận định: Ngày tết chúng ta thường ăn nhiều các món như thịt, giò chả, xúc xích, thịt hun khói, nem rán, mứt, ô mai, bánh quy, nước ngọt, rượu bia… nên không tốt cho sức khỏe, vì chúng thường chứa nhiều các hóa chất, chất bảo quản, phẩm màu. Vì vậy, mà sau mỗi dịp tết ai cũng cảm thấy nặng nề, uể oải và cơ thể mệt mỏi do cơ thể nạp quá nhiều các chất có hại.

Để lấy lại sức sống và tăng cường hệ miễn dịch, chúng ta nên thanh lọc cơ thể để đào thải những chất độc hại giúp cơ thể khỏe mạnh, lấy lại sức sống. Hiện nay, có nhiều người áp dụng phương pháp detox (nhịn ăn, chỉ uống nước ép từ rau củ quả trong một liệu trình từ 3-7 ngày) để thanh lọc cơ thể, nhưng không phải ai cũng áp dụng được phương pháp này, vì cơ thể sẽ luôn cảm thấy đói, thèm ăn, đặc biệt những người huyết áp thấp thì không thể thực hiện phương pháp detox. Kết thúc liệu trình thanh lọc khi ăn uống trở lại nhiều người ăn nhiều hơn.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Theo bác sĩ Hải, cách đơn giản nhất giúp bạn thanh lọc cơ thể mà không sợ bị đói và ai cũng có thể thực hiện được là uống thật nhiều nước lọc hàng ngày, kết hợp uống với nước chanh không đường sau các bữa ăn. Tăng cường các chất chống oxy hóa tự nhiên từ các loại rau xanh, quả mọng hoặc một số thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội như tảo Spirulina còn gọi là tảo xoắn. Lưu ý: hạn chế ăn thịt, các món ăn chiên rán, đồ ăn nhanh.

Bác sĩ Hải cho biết, thực hiện kế hoạch thanh lọc cơ thể nên tuân thủ 6 nguyên tắc dưới đây:

1. Uống nhiều nước lọc

2. Kiêng đường

3. Kiêng đồ uống có cồn, kể cả vang đỏ

4. Nói không với thức ăn chế biến và chuẩn bị sẵn

5. Chất xơ, chất chống ôxi hóa trong rau củ quả tươi và tảo spirulina

6. Tránh bị stress.

Cách thanh lọc cơ thể sau tết

Bạn chỉ cần áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể như trên trong vòng 7 ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và sức sống cho cơ thể sau dịp tết. Đồng thời cải thiện vóc dáng, lấy lại tinh thần làm việc và học tập.

Nguồn: Bs dinh dưỡng

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn