Lên lại bên trên!

Chôm chôm và lợi ích không ngờ từ cùi đến hạt

Thứ Bảy, Ngày 24 Tháng 6, 2021
Chôm chôm là một trong những loại quả có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng mọi người thường nghĩ giá trị dinh dưỡng chỉ ở phần thịt quả chứ không nghĩ đến hạt.

 

Chôm chôm được trồng nhiều ở các tỉnh miền Nam nước ta. Thịt quả chứa lượng vitamin C dồi dào, ngoài ra là magan, các khoáng chất như sắt, canxi, kali,… Các bộ phận khác của cây chôm chôm như rễ, lá, thân, vỏ, hạt được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp, đặc biệt là dược phẩm.

Chống ung thư

Hàm lượng vitamin C dồi dào cùng hoạt chất axit gallic trong quả chôm chôm có tác dụng chống oxy hóa mạnh, loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể. Do đó, khả năng miễn dịch của cơ thể được tăng cường, ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào, giúp phòng tránh bệnh ung thư.

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Ngoài ra, vitamin C trong chôm chôm cũng là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển bình thường của tinh trùng, cả về chất lượng và số lượng. Nhu cầu vitamin C thiết yếu đối với nam giới là 500 mg mỗi tháng trong khi đó 100gr thịt quả chôm chôm đã chứa 38.6 mg vitamin C .

Điều trị tiểu đường

Từ thời xa xưa, người dân các nước Malaysia và Indonesia đã dùng thân cây, hạt chôm chôm làm nguyên liệu để bào chế thuốc điều trị bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Đó là bởi chúng chứa nhiều protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi, manggan, đồng, kali,… giúp điều hòa lượng đường huyết.

Cách làm là lấy hạt chôm chôm rang lên sau đó tán thành bột rồi pha với nước sôi, để nguội và uống 1-2 lần/ ngày.

Loại bỏ độc tố trong thận

Lượng phốt pho lớn có trong chôm chôm có tác dụng hỗ trợ loại bỏ các độc tố và chất thải có trong thận. Đây là thành phần hóa học cần thiết cho sự phát triển, tự sửa chữa, tự bảo trì và kích thích các mô tế bào trong cơ thể.

Ngoài ra, sự kết hợp của 3 yếu tố: canxi, sắt và phốt pho trong chôm chôm giúp bảo vệ xương và răng thêm chắc khỏe.

Hỗ trợ sản xuất các tế bào máu

Trong số các chất dinh dưỡng có trong chôm chôm, đồng và sắt là hai chất cần thiết để kích thích cơ thể sản sinh các tế bào hồng cầu và bạch cầu. Từ đó, giúp cơ thể bạn phòng tránh được bệnh thiếu máu, nguyên nhân của triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi do thiếu máu. Thêm vào đó, chất mangan cũng giúp cơ thể sản xuất ra các enzym có lợi cho sức khỏe.

Bổ sung năng lượng

Sau khi bạn ăn chôm chôm, nguồn protein và carbohydrate sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. Hàm lượng nước cao cũng giúp bạn bổ sung năng lượng đã mất và xoa dịu cơn khát. Bởi vậy, đây là loại trái cây rất thích hợp cho các vận động viên và người tập thể dục thường xuyên.

Tốt cho tiêu hóa

Các hoạt chất có trong chôm chôm có tính năng sát trùng cao nên có khả năng giúp cơ thể tiêu diệt ký sinh trùng có hại cho đường ruột, làm giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và sốt.

Giảm cân

Trong 100 gr chôm chôm co chứa 2gr chất xơ, nhiều nước nhưng lượng calo ít nên loại quả này cũng rất thích hợp cho người muốn loại bỏ chất béo thừa trong cơ thể để giảm cân. Chôm chôm sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn đói, hỗ trợ đắc lực cho kế hoạch giảm cân của bạn. Để giảm cân, làm đẹp da bạn lấy hạt chôm chôm rang lên rồi trộn với những loại thực phẩm khác.

Nguồn trích "sức khỏe đời sống"

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn