Lên lại bên trên!

Công dụng giảm cân của trái cherry

Thứ Ba, Ngày 28 Tháng 6, 2022
Quả cherry chứa nhiều anthocyanin, một loại chất chống ô xy hóa mạnh mẽ. Anthocyanin sở hữu nhiều đặc tính hiếm có ở một số trái cây khác như kháng viêm, chống vi rút và chống ung thư.

Quả cherry có hàm lượng cao chất kali tốt cho tim, giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp, đồng thời giảm nguy cơ tăng huyết áp cũng như đột quỵ. Cherry còn có tác dụng giúp thúc đẩy cho tim và thận hoạt động tốt.Ăn khoảng 10 trái cherry sẽ cung cấp cho cơ thể 1,4 gr chất xơ, đáp ứng gần 10% nhu cầu chất xơ ở người lớn mỗi ngày.

Công dụng giảm cân của trái cherry

Công dụng giảm cân của trái cherry

Nguồn dồi dào chất chống ô xy hóa như lutein, beta carotene và zaexanthin trong quả cherry có tác dụng chống lại các gốc tự do độc hại, vốn góp phần dẫn tới lão hóa, ung thư và một số bệnh khác.

Bạn đã tìm đủ mọi cách song vẫn bị khó ngủ? Quả cherry là lựa chọn của bạn vì giàu hormone melatonin có tác dụng đem lại cảm giác thư thái, kích thích cơn buồn ngủ.

Ăn cherry, bạn có thể không dùng tới các viên vitamin. Một chén cherry cung cấp 10,8 mg vitamin C cùng beta carotene, vitamin A, vitamin B6 và vitamin K. Các vitamin này rất cần thiết cho quá trình hình thành collagen trong các mạch máu, máu, cơ và xương.

Phytosterol có nhiều trong quả cherry giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm lượng cholesterol “xấu” LDL, từ đó giảm nguy cơ ung thư.

Những ai đang giảm cân sẽ cảm thấy thoải mái khi ăn cả một bịch cherry vì một quả cherry chỉ cung cấp 4 calo.

Nguồn: Món ăn ngon 3 miền

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn