Lên lại bên trên!

Dâu tây và những tác dụng tuyệt vời

Thứ Hai, Ngày 24 Tháng 1, 2022
Dâu tây có vị chua nhẹ, tính mát, lại đẹp mắt, là loại trái cây yêu thích với nhiều người. Loại quả này cũng có những tác dụng rất tốt cho sức khỏe nếu bạn biết tận dụng nó hàng ngày.

Giảm béo

Dâu tây và những tác dụng tuyệt vời

Chất Anthocyanins tạo nên màu đỏ cho quả dâu tây có tác dụng đốt cháy chất béo trong tế bào và các cơ quan nội tạng, tốt cho người muốn giảm cân.

Dâu tây cũng có lượng calo rất thấp (1 chén dâu tây chỉ có 53 calo), nhiều chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Tăng cường trí nhớ

Dâu tây có thể bảo vệ các tế bào não, làm giảm sự suy giảm chức năng não bộ, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Chất Fisetin trong dâu tây cũng có tác dụng kích thích các dây thần kinh và tăng cường trí nhớ, chống lại việc suy giảm chức năng nhận thức khi về già.

Tăng cường hệ miễn dịch

Dâu tây và những tác dụng tuyệt vời

Dâu tây có nhiều vitamin C – một chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp thanh lọc, thải độc, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho chúng ta mỗi ngày. Chỉ cần ăn 2 chén dâu tây/ ngày, bạn sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể.

Giúp xương chắc khỏe

Dâu tây chứa nhiều kali, magie, những khoáng chất rất quan trọng, cần cho sức khỏe xương khớp. Ăn nhiều loại quả này giúp phát triển khung xương của trẻ và duy trì độ chắc khỏe dẻo dai của xương người trưởng thành.

Chống ung thư

Dâu tây và những tác dụng tuyệt vời

Ngoài vitamin C, dâu tây còn chứa nhiều chất chống oxi hóa như Lutein, Zeathannacins,… ngăn cản sự gây hại của các gốc tự do trong cơ thể, không cho chúng gây bệnh, hình thành các tế bào ác tính, giúp con người giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Tốt cho người bệnh tiểu đường

Dâu tây chứa ít đường, là loại quả tốt cho người bệnh tiểu đường.  Các hợp chất trong dâu tây cũng có tác động làm ổn định nồng độ đường và chất béo trong máu, giúp giảm nguy cơ tiến triển của bệnh nhân tiểu đường.

Làm đẹp da, tóc và móng

Dâu tây và những tác dụng tuyệt vời

Chất Biotin được tìm thấy trong trái dâu tây giúp tóc và móng chắc khỏe. Các chất chống oxi hóa như: vitamin C, axit Ellagic,.. trong loại quả này cũng có tác dụng tốt đến da: làm da sáng, mịn, ngăn chảy xệ, ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Tốt cho phụ nữ có thai

Trong trái dâu tây chứa nhiều folate, có tác dụng ngăn chặn những dị tật bẩm sinh ở thai nhi và phát triển sự hình thành não bộ, tủy sống và xương hộp sọ của bé.

Dâu tây cũng chứa nhiều mangan giúp mẹ bầu giảm viêm nhiễm trong thời kỳ, ngăn chặn bệnh gout và đau khớp trong thời kỳ mang thai.

Nguồn: Bs dinh dưỡng

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!
Dạo gần đây ở Hà Nội, giới trẻ hay bảo nhau đến Cafe Mono Coffee Lab để check in và thưởng thức Latte Almond Milk - thơm đậm vị hạnh nhân, rất ngon khi uống lạnh
Nhiều người phải đợi đến 2 tiếng để được thưởng thức 1 ly cafe tại quán Cafe đen này giữ trung tâm Sài Gòn. Bạn hãy xem thử tại sao lại như vậy nhé
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với những món dân giả và dễ tìm trong vườn của người dân miền tây. Qua vài bước sơ chế và hấp là có món đặc sản dân giả mà bạn đã thưởng thức thì không thể nào quên. Cùng xem đó là những món gì và cách chế biến ra sao nhé
Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn