Lên lại bên trên!

Những công dụng tuyệt vời từ củ khoai tây

Thứ Bảy, Ngày 28 Tháng 9, 2020

Khoai tây là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp bồi bổ cho cơ thể và còn là một nguyên liệu làm đẹp và chữa bệnh hiệu quả.

Advertise with Anonymous Ads

 Khoai tây chứa  nhiều vitamin A, C, B, các khoáng chất như phốt pho, sắt, canxi, kali và protein và chất xơ. Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong khoai tây rất cao và có nhiều cong dụng tuyệt vời.

khoi tây làm đẹp và trị mụn

Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Kali

1 của khoai tây sẽ đáp ứng 18% lượng kali mỗi ngày, vì vậy ăn khoai tây rất tốt cho hệ tim mạch. Kali có chủ yếu trong lớp vỏ, nên khi chế biến tốt nhất rửa sạch và giữ phần vỏ.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp ổn định các gốc tự do, làm hạn chế các tổn thương của tế bào. Hơn nữa, vitamin C giúp kết nối các mô xương với nhau. Trong khoai tây rất giàu vitamin C.

khoi tây nướng

Trong khoai tây chứa nhiều vitamin C

Chất xơ

Là loại củ có chứa nhiều chất xơ hòa tan, trung bình cứ 184g khoai tây có chứa 2g chất xơ, đáp ứng 8% nhu cầu được khuyến nghị hàng ngày. Tiêu thu một lượng chất xơ và nước vừa đủ làm tăng cảm giác no, giảm khẩu phần ăn giữa các bữa ăn.

Chất chống ô xy hóa

Khoai tây giàu glutathione nhất so với các loại rau củ khác –  đây là chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các bệnh ung thư.

Trong một nghiên cứu so sánh các chất chống oxy hóa của khoai tây, cà rốt, ớt chuông, hành tây và bông cải xanh, khoai tây chỉ đúng thứ hai sau bông cải xanh.

Carbonhydrate

Khoai tây là thức ăn chứa carbonhydrate phức hợp là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Lượng tinh bột  và protein trong khoai tây cũng rất dồi dào.

Làm đẹp, sáng da và trị mụn

Khoai tây giàu dinh dưỡng, nên đây là một mỹ phẩm tự nhiêu giúp da trắng sáng. Có hai cách đơn giản làm đẹp từ khoai tây:

– Lấy nước ép sống của khoai tây, dùng bông gòn tẩm ướt và thoa lên mặt để khoảng 5 phút rồi rửa sạch bằng nước. Làm hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da rạng rỡ, mịn màng.

–  Luộc chín và thái lát rồi đắp lên mặt để khoảng 10 phút. Làm 2 lần một tuần đều đặn sẽ được làn da sáng đẹp.

khoi tay làm đẹp da

Khoai tây là thực phẩm vàng vì trong nó có rất nhiều chất dinh dưỡng

-   Nước ép khoai tây để lạnh có tác dụng điều trị mụn, có thể dùng với vùng da bị cháy nắng sẽ giúp làm diu đi sự đau rát và làm mát da.

-  Sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làm sáng da, khỏe mạnh và mềm mại da.

-  Để trị thâm quầng mắt, sưng mắt do mất ngủ hay căng thằng….nhúng bông thấm nước ép khoai tây (có thể dùng nước ép khoai tây + nước ép dưa chuột) và đắp lên vùng quầng dưới mắt; bạn sẽ thấy mặt mình tươi sáng hơn, xua đi nét mệt mỏi trên khuân mặt.

- Để làm sáng da, trộn khoai tây và nước chanh và massage trên da giúp trắng và sáng da tự nhiên

- Chống lão hóa da, xóa vết nhăn: Trộn nước ép khoai tây + sữa chua hoặc dầu oliu giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm cho da.

- Nếu da của bạn khô nhưng không thích ứng với các loại thuốc hay kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng với khoai tây. Để điều trị, uống một ly nước khoai tây hàng ngày, nó sẽ bảo vệ da bạn khỏi các độc tố trong cơ thể, giúp làm da mềm mại hơn.

- Thêm khoai tây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để chữa bệnh hoặc ngăn ngừa Eczema, nám da. Nước ép khoai tây làm giảm bệnh Eczema, mụn trứng cá, nám da; giúp làn da của bạn mịn màng hơn.

Làm đẹp tóc với khoai tây

khoai tây và tóc

- Bạn có thể làm một mặt nạ nước ép khoai tây cho tóc, áp dụng cho mái tóc giúp tóc mọc nhanh hơn, và dày hơn:

  + Ép khoai tây lấy nước

  + Trộn với một lòng trắng trứng gà và ít mật ong

  + Áp dụng nó trên tóc của bạn, để yên trong 2 giờ

  + Sau đó rửa sạch và gội với dầu gội bình thường

Nước khoai tây sẽ giúp bạn giảm cân. Áp dụng cách giảm cân: Uống một cốc nước ép hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng và 2 -3 giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể trộn thêm mật ong.

Giảm stress, nâng cao tinh thần, chống trầm cảm

Là thực phẩm có chứa nhiều vitamin nên khoai tây được coi là nguồn dinh dưỡng không những bồi bổ cho cơ thể mà còn giúp giảm các stress, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn. Khi bạn luôn trong tình trạng lo lăng, bất an, khó chịu có thể do cơ thể đang thiếu vitamin A,C hoặc nạp quá nhiều thực phẩm có nhiều axit.

đọc thêm: Lợi ích thiết thực của khoai tây

Lưu ý cho bạn:

- Luôn dùng phần khoai tây tươi, không dùng khoai tây đã mọc mầm hay vùng khoai tây mọc mầm

- Để dễ uống nước ép khoai tây, có thể pha trộn với nước ép cà rốt, hay các loại nước ép trái cây, rau xanh khác.

- Nước ép khoai tây có thể dẫn đến tiêu chảy trong một số trường hợp, khi dùng cần lưu ý.

- Nếu có vấn đề về dạy dày, bạn không nên dùng nước ép khoai tây.

nguồn: MR Do / sưu tầm

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Nem nướng Ninh Hòa được chế biến từ thịt heo nạc giã nhuyễn, trộn đều với mỡ hạt lựu, nêm thêm tỏi, đường, tiêu, muối..
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Nha Trang không chỉ với các đặc sản nổi tiếng như bánh căn, bò nướng Lạc Cảnh... mà nem nướng Nha Trang là một món ngon bạn nhất định không thể bỏ qua.
ánh xoài hay bánh tráng xoài là đặc sản nổi tiếng của Nha Trang, có vị chua thanh, ngọt vừa, phảng phất mùi thơm tự nhiên của xoài, rất thích hợp để ăn chơi chơi.
- Nha Trang là thành phố biển được rất nhiều người yêu thích. Bãi biển sạch, trong, bãi cát dài vàng ươm. Hơn nữa, ẩm thực ở đây lại có rất nhiều món ngon, đa dạng, giá cả phải chăng. Đến Nha Trang nhất định phải ăn nha. Đến đây du lịch, bạn phải lưu lại những Món Ngon Nha Trang và quán ăn ngon ở Nha Trang dưới đây!
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Những địa chỉ bán bún chả cá ngon nhất mà ẩm thực sài gòn tổng hợp hy vọng làm 1 cẩm nang cho bạn cùng gia đình có thể thưởng thức vào những dịp cuối tuần nhé.
Bạn đang muốn nấu 1 nồi bánh canh chả cá để đãi gia đình vào cuối tuần và đang tìm nguyên liệu chả cá nào làm món bánh canh sao cho ngon nhất? chúng tôi chia sẽ bạn vài cách chọn chả cá ngon cho tô bánh canh chả cá của bạn ngon nhất nhé!
Những món như: Lạp xưởng sốt cà chua, lạp xưởng xào khoai tây, lạp xưởng sào tỏi. Ẩm thực sài gòn hy vọng sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức trong công thức nấu ăn của gia định ạ!
Tết là dịp để những món đặc sản ngon mới lạ lên ngôi đặc biệt là lạp xượng một món ngon rất nhiều người thích. Nhưng giá vào những thời điểm này thường khá cao. Ẩm thực sài gòn xin chia sẽ bạn 1 vài mức giá phổ biển nhé.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn