Lên lại bên trên!

Những công dụng tuyệt vời từ củ khoai tây

Thứ Bảy, Ngày 17 Tháng 8, 2022
Khoai tây là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp bồi bổ cho cơ thể và còn là một nguyên liệu làm đẹp và chữa bệnh hiệu quả.

 Khoai tây chứa  nhiều vitamin A, C, B, các khoáng chất như phốt pho, sắt, canxi, kali và protein và chất xơ. Hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong khoai tây rất cao và có nhiều cong dụng tuyệt vời.

khoi tây làm đẹp và trị mụn

Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Kali

1 của khoai tây sẽ đáp ứng 18% lượng kali mỗi ngày, vì vậy ăn khoai tây rất tốt cho hệ tim mạch. Kali có chủ yếu trong lớp vỏ, nên khi chế biến tốt nhất rửa sạch và giữ phần vỏ.

Vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp ổn định các gốc tự do, làm hạn chế các tổn thương của tế bào. Hơn nữa, vitamin C giúp kết nối các mô xương với nhau. Trong khoai tây rất giàu vitamin C.

khoi tây nướng

Trong khoai tây chứa nhiều vitamin C

Chất xơ

Là loại củ có chứa nhiều chất xơ hòa tan, trung bình cứ 184g khoai tây có chứa 2g chất xơ, đáp ứng 8% nhu cầu được khuyến nghị hàng ngày. Tiêu thu một lượng chất xơ và nước vừa đủ làm tăng cảm giác no, giảm khẩu phần ăn giữa các bữa ăn.

Chất chống ô xy hóa

Khoai tây giàu glutathione nhất so với các loại rau củ khác –  đây là chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các bệnh ung thư.

Trong một nghiên cứu so sánh các chất chống oxy hóa của khoai tây, cà rốt, ớt chuông, hành tây và bông cải xanh, khoai tây chỉ đúng thứ hai sau bông cải xanh.

Carbonhydrate

Khoai tây là thức ăn chứa carbonhydrate phức hợp là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Lượng tinh bột  và protein trong khoai tây cũng rất dồi dào.

Làm đẹp, sáng da và trị mụn

Khoai tây giàu dinh dưỡng, nên đây là một mỹ phẩm tự nhiêu giúp da trắng sáng. Có hai cách đơn giản làm đẹp từ khoai tây:

– Lấy nước ép sống của khoai tây, dùng bông gòn tẩm ướt và thoa lên mặt để khoảng 5 phút rồi rửa sạch bằng nước. Làm hàng ngày bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da rạng rỡ, mịn màng.

–  Luộc chín và thái lát rồi đắp lên mặt để khoảng 10 phút. Làm 2 lần một tuần đều đặn sẽ được làn da sáng đẹp.

khoi tay làm đẹp da

Khoai tây là thực phẩm vàng vì trong nó có rất nhiều chất dinh dưỡng

-   Nước ép khoai tây để lạnh có tác dụng điều trị mụn, có thể dùng với vùng da bị cháy nắng sẽ giúp làm diu đi sự đau rát và làm mát da.

-  Sử dụng nước ép khoai tây lên mặt hàng ngày giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làm sáng da, khỏe mạnh và mềm mại da.

-  Để trị thâm quầng mắt, sưng mắt do mất ngủ hay căng thằng….nhúng bông thấm nước ép khoai tây (có thể dùng nước ép khoai tây + nước ép dưa chuột) và đắp lên vùng quầng dưới mắt; bạn sẽ thấy mặt mình tươi sáng hơn, xua đi nét mệt mỏi trên khuân mặt.

- Để làm sáng da, trộn khoai tây và nước chanh và massage trên da giúp trắng và sáng da tự nhiên

- Chống lão hóa da, xóa vết nhăn: Trộn nước ép khoai tây + sữa chua hoặc dầu oliu giúp chống lão hóa, dưỡng ẩm cho da.

- Nếu da của bạn khô nhưng không thích ứng với các loại thuốc hay kem dưỡng ẩm, bạn có thể dùng với khoai tây. Để điều trị, uống một ly nước khoai tây hàng ngày, nó sẽ bảo vệ da bạn khỏi các độc tố trong cơ thể, giúp làm da mềm mại hơn.

- Thêm khoai tây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để chữa bệnh hoặc ngăn ngừa Eczema, nám da. Nước ép khoai tây làm giảm bệnh Eczema, mụn trứng cá, nám da; giúp làn da của bạn mịn màng hơn.

Làm đẹp tóc với khoai tây

khoai tây và tóc

- Bạn có thể làm một mặt nạ nước ép khoai tây cho tóc, áp dụng cho mái tóc giúp tóc mọc nhanh hơn, và dày hơn:

  + Ép khoai tây lấy nước

  + Trộn với một lòng trắng trứng gà và ít mật ong

  + Áp dụng nó trên tóc của bạn, để yên trong 2 giờ

  + Sau đó rửa sạch và gội với dầu gội bình thường

Nước khoai tây sẽ giúp bạn giảm cân. Áp dụng cách giảm cân: Uống một cốc nước ép hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng và 2 -3 giờ trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể trộn thêm mật ong.

Giảm stress, nâng cao tinh thần, chống trầm cảm

Là thực phẩm có chứa nhiều vitamin nên khoai tây được coi là nguồn dinh dưỡng không những bồi bổ cho cơ thể mà còn giúp giảm các stress, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn. Khi bạn luôn trong tình trạng lo lăng, bất an, khó chịu có thể do cơ thể đang thiếu vitamin A,C hoặc nạp quá nhiều thực phẩm có nhiều axit.

đọc thêm: Lợi ích thiết thực của khoai tây

Lưu ý cho bạn:

- Luôn dùng phần khoai tây tươi, không dùng khoai tây đã mọc mầm hay vùng khoai tây mọc mầm

- Để dễ uống nước ép khoai tây, có thể pha trộn với nước ép cà rốt, hay các loại nước ép trái cây, rau xanh khác.

- Nước ép khoai tây có thể dẫn đến tiêu chảy trong một số trường hợp, khi dùng cần lưu ý.

- Nếu có vấn đề về dạy dày, bạn không nên dùng nước ép khoai tây.

nguồn: MR Do / sưu tầm

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Không khó để khám phá ẩm thực Hàn, nhưng sẽ còn dễ dàng và an tâm hơn nữa, khi quý khách ghé đến Nhà Hàng Chum ở B34, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân của chúng tôi.
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn