Lên lại bên trên!
amthucsaigon.webnhom.com 36 Đỗ Công Tường, Tân Quý, Tân Phú, TP.HCM 0902793520

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Thứ Ba, Ngày 25 Tháng 9, 2018

Bánh trung thu là món ngon không thể thiếu ở bất kỳ gia đình nào mỗi dịp Rằm Trung thu. Tuy nhiên, bánh trung thu chứa nhiều đường, nhiều năng lượng, người bệnh mãn tính liên quan dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì hay biếng ăn… thì không nên ăn.

Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM cho Vnexpress biết, năng lượng của bánh trung thu chủ yếu từ tinh bột, đặc biệt là các loại bánh dẻo.

Một bánh trung thu khoảng 170 g cung cấp từ 500-700 kcal tùy theo loại bánh và thành phần.

Bác sĩ Niên cũng cho biết thêm, ăn bánh trung thu, nếu bạn không chú ý kiểm soát tổng năng lượng trong ngày dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tăng cân, béo phì, rối loạn đường huyết. Thành phần dinh dưỡng không cân đối (tỷ lệ cao carbohydrate và chất béo), không đầy đủ vitamin và ít chất xơ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Bệnh nhân tiểu đường

Hiện nay trên thị trường đã có loại bánh trung thu dành cho người bệnh tiểu đường. Loại bánh này sử dụng đường không năng lượng nên độ ngọt được giảm đi.Tuy nhiên, vẫn cần nên cân nhắc đến tổng năng lượng từ tinh bột trong vỏ bánh và tổng năng lượng từ lượng bánh tiêu thụ trong ngày. Bạn sẽ đọc chỉ số năng lượng, thường được nhà sản xuất ghi trên hộp bánh. Khi đó bạn sẽ giảm lượng thực phẩm còn lại để đảm bảo tổng năng lượng nhập vào trong ngày được kiểm soát.

Người già, trẻ nhỏ, người có hệ tiêu hóa kém

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Do đó, nếu trẻ ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Người già hay những người có hệ tiêu hóa kém cũng không nên ăn nhiều bánh trung thu trong một ngày, có thể dẫn đến quá tải cho hệ tiêu hóa.

Người bị dị ứng, nổi mụn

Vì là loại bánh có độ ngọt cao nên những người bị viêm da dị ứng, mụn trứng cá và các bệnh về da khác, nếu ăn quá nhiều bánh trung thu có thể làm tăng bài tiết của tuyến bã nhờn, khiến các bệnh lý về da thêm trầm trọng.

Phụ nữ mang thai

Chất bảo quản thực phẩm trong bánh trung thu có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và em bé trong bụng.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

(Ảnh: Phụ Nữ Sức Khỏe)

Người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Bánh trung thu có thành phần chủ yếu là bột, đường, bơ, mỡ lợn, đậu xanh, lạp xưởng… có hàm lượng chất béo và chất đạm cao.

Do đó, những người mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.

 

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Người đang muốn giảm cân và béo phì

Bánh trung thu không những cung cấp nhiều năng lượng mà thành phần còn bao gồm đường, bột, chất béo …nên nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc bạn đang trong tình trạng béo phì thì tốt nhất  nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Hoài Phương (Tổng hợp)

92 đánh giá 100 trên 105 khách hàng đánh giá

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Quán cháo này nằm trong 1 con ngõ nhỏ của phố Hà Nội nếu ai không để ý sẽ khó phát hiện ra Quán cháo lòng đậu xanh Lò Sũ!
Cơm Niêu Hoa Sữa Bà Rịa sẽ giúp bạn tìm về với những món ăn thân quen và đời thường tại phố biển Vũng Tàu.
Theo BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực, tăng khả năng sinh lý.
Không chất bảo quản, đậm hương vị truyền thống và giá cả phải chăng là những lý do khiến nhiều thương hiệu bánh trung thu gia truyền ở các tỉnh lân cận đang được người dân Hà Nội lùng mua nhiều trong mùa Trung thu năm nay.
Bánh trung thu là món ngon không thể thiếu ở bất kỳ gia đình nào mỗi dịp Rằm Trung thu. Tuy nhiên, bánh trung thu chứa nhiều đường, nhiều năng lượng, người bệnh mãn tính liên quan dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì hay biếng ăn… thì không nên ăn.
Giá thịt lợn tại Trung Quốc tăng được xem là chỉ báo chính về tác động của chiến tranh thương mại lên chỉ số lạm phát, theo tạp chí Nikkei.
Còn 2 tuần nữa là đến rằm tháng 8, nhưng hiện sức tiêu thụ bánh Trung thu của các thương hiệu phổ thông năm nay vẫn khá ảm đạm trong bối cảnh những loại bánh trôi nổi, giá rẻ, không hạn sử dụng xuất hiện tràn lan trên thị trường.
Văn phòng cảnh sát quận Tuscarawas, tiểu bang Ohio, Mỹ ngày 10/9 thông báo một nữ nhân viên siêu thị ăn vụng hết số giăm bông trị giá 9.000 USD sẽ bị khởi tố.
Mùi tàu là tên thường gọi ở miền Bắc, ở miền Nam được gọi là mùi ngò gai thường dùng làm gia vị nấu ăn giúp món ăn thêm hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai biết đến công dụng chữa bệnh tuyệt vời của loại cây nà
Rắn ở nước ta có nhiều loại nhưng có tác dụng để chữa bệnh chỉ có một số loại rắn độc.
Ngoài cách chế biến món ăn từ đậu bắp thì người ta còn còn chọn ngâm đậu bắp uống để hỗ trợ chữa bệnh xương khớp hiệu quả. Bạn hãy thử áp dụng theo gợi ý dưới đây.
Nấm mối được nhiều người xem như đặc sản của các loại đặc sản vì vừa rất bổ dưỡng và con người hiện tại không thể trồng được. Nếu ai đã 1 lần ăn qua món này chắt chắng sẻ khổng thể nào quên đuợc cái vị đặc trưng của cây nấm này!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn