Lên lại bên trên!

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Thứ Ba, Ngày 18 Tháng 9, 2021
Bánh trung thu là món ngon không thể thiếu ở bất kỳ gia đình nào mỗi dịp Rằm Trung thu. Tuy nhiên, bánh trung thu chứa nhiều đường, nhiều năng lượng, người bệnh mãn tính liên quan dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì hay biếng ăn… thì không nên ăn.

Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM cho Vnexpress biết, năng lượng của bánh trung thu chủ yếu từ tinh bột, đặc biệt là các loại bánh dẻo.

Một bánh trung thu khoảng 170 g cung cấp từ 500-700 kcal tùy theo loại bánh và thành phần.

Bác sĩ Niên cũng cho biết thêm, ăn bánh trung thu, nếu bạn không chú ý kiểm soát tổng năng lượng trong ngày dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tăng cân, béo phì, rối loạn đường huyết. Thành phần dinh dưỡng không cân đối (tỷ lệ cao carbohydrate và chất béo), không đầy đủ vitamin và ít chất xơ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Bệnh nhân tiểu đường

Hiện nay trên thị trường đã có loại bánh trung thu dành cho người bệnh tiểu đường. Loại bánh này sử dụng đường không năng lượng nên độ ngọt được giảm đi.Tuy nhiên, vẫn cần nên cân nhắc đến tổng năng lượng từ tinh bột trong vỏ bánh và tổng năng lượng từ lượng bánh tiêu thụ trong ngày. Bạn sẽ đọc chỉ số năng lượng, thường được nhà sản xuất ghi trên hộp bánh. Khi đó bạn sẽ giảm lượng thực phẩm còn lại để đảm bảo tổng năng lượng nhập vào trong ngày được kiểm soát.

Người già, trẻ nhỏ, người có hệ tiêu hóa kém

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Do đó, nếu trẻ ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Người già hay những người có hệ tiêu hóa kém cũng không nên ăn nhiều bánh trung thu trong một ngày, có thể dẫn đến quá tải cho hệ tiêu hóa.

Người bị dị ứng, nổi mụn

Vì là loại bánh có độ ngọt cao nên những người bị viêm da dị ứng, mụn trứng cá và các bệnh về da khác, nếu ăn quá nhiều bánh trung thu có thể làm tăng bài tiết của tuyến bã nhờn, khiến các bệnh lý về da thêm trầm trọng.

Phụ nữ mang thai

Chất bảo quản thực phẩm trong bánh trung thu có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và em bé trong bụng.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

(Ảnh: Phụ Nữ Sức Khỏe)

Người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Bánh trung thu có thành phần chủ yếu là bột, đường, bơ, mỡ lợn, đậu xanh, lạp xưởng… có hàm lượng chất béo và chất đạm cao.

Do đó, những người mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.

 

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Người đang muốn giảm cân và béo phì

Bánh trung thu không những cung cấp nhiều năng lượng mà thành phần còn bao gồm đường, bột, chất béo …nên nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc bạn đang trong tình trạng béo phì thì tốt nhất  nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Hoài Phương (Tổng hợp)

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Với những món dân giả và dễ tìm trong vườn của người dân miền tây. Qua vài bước sơ chế và hấp là có món đặc sản dân giả mà bạn đã thưởng thức thì không thể nào quên. Cùng xem đó là những món gì và cách chế biến ra sao nhé
Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn