Lên lại bên trên!
amthucsaigon.webnhom.com 36 Đỗ Công Tường, Tân Quý, Tân Phú, TP.HCM 0902793520

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Thứ Ba, Ngày 18 Tháng 1, 2019

Bánh trung thu là món ngon không thể thiếu ở bất kỳ gia đình nào mỗi dịp Rằm Trung thu. Tuy nhiên, bánh trung thu chứa nhiều đường, nhiều năng lượng, người bệnh mãn tính liên quan dinh dưỡng, trẻ thừa cân béo phì hay biếng ăn… thì không nên ăn.

Advertise with Anonymous Ads

Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM cho Vnexpress biết, năng lượng của bánh trung thu chủ yếu từ tinh bột, đặc biệt là các loại bánh dẻo.

Một bánh trung thu khoảng 170 g cung cấp từ 500-700 kcal tùy theo loại bánh và thành phần.

Bác sĩ Niên cũng cho biết thêm, ăn bánh trung thu, nếu bạn không chú ý kiểm soát tổng năng lượng trong ngày dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tăng cân, béo phì, rối loạn đường huyết. Thành phần dinh dưỡng không cân đối (tỷ lệ cao carbohydrate và chất béo), không đầy đủ vitamin và ít chất xơ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

Bệnh nhân tiểu đường

Hiện nay trên thị trường đã có loại bánh trung thu dành cho người bệnh tiểu đường. Loại bánh này sử dụng đường không năng lượng nên độ ngọt được giảm đi.Tuy nhiên, vẫn cần nên cân nhắc đến tổng năng lượng từ tinh bột trong vỏ bánh và tổng năng lượng từ lượng bánh tiêu thụ trong ngày. Bạn sẽ đọc chỉ số năng lượng, thường được nhà sản xuất ghi trên hộp bánh. Khi đó bạn sẽ giảm lượng thực phẩm còn lại để đảm bảo tổng năng lượng nhập vào trong ngày được kiểm soát.

Người già, trẻ nhỏ, người có hệ tiêu hóa kém

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện. Do đó, nếu trẻ ăn quá nhiều bánh trung thu sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Người già hay những người có hệ tiêu hóa kém cũng không nên ăn nhiều bánh trung thu trong một ngày, có thể dẫn đến quá tải cho hệ tiêu hóa.

Người bị dị ứng, nổi mụn

Vì là loại bánh có độ ngọt cao nên những người bị viêm da dị ứng, mụn trứng cá và các bệnh về da khác, nếu ăn quá nhiều bánh trung thu có thể làm tăng bài tiết của tuyến bã nhờn, khiến các bệnh lý về da thêm trầm trọng.

Phụ nữ mang thai

Chất bảo quản thực phẩm trong bánh trung thu có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và em bé trong bụng.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

(Ảnh: Phụ Nữ Sức Khỏe)

Người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp

Bánh trung thu có thành phần chủ yếu là bột, đường, bơ, mỡ lợn, đậu xanh, lạp xưởng… có hàm lượng chất béo và chất đạm cao.

Do đó, những người mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm này.

 

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Người đang muốn giảm cân và béo phì

Bánh trung thu không những cung cấp nhiều năng lượng mà thành phần còn bao gồm đường, bột, chất béo …nên nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc bạn đang trong tình trạng béo phì thì tốt nhất  nên hạn chế sử dụng thực phẩm này.

Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu dù rất thèm

Hoài Phương (Tổng hợp)

92 đánh giá 100 trên 105 khách hàng đánh giá

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Tết là dịp để những món đặc sản ngon mới lạ lên ngôi đặc biệt là lạp xượng một món ngon rất nhiều người thích. Nhưng giá vào những thời điểm này thường khá cao. Ẩm thực sài gòn xin chia sẽ bạn 1 vài mức giá phổ biển nhé.
Hôm nay ẩm thực sài gòn xin chia sẽ bạn 1 địa điểm bán lạp xưởng ngon ở sài gòn mang đúng chất của lạp xưởng tươi miền tây của những thập niên 1970 nhé !
Ngoài những loại mỹ phẩm đắt tiền, những diễn viên nổi tiếng của xứ Hàn thường xuyên ăn KimChi để cải thiện sức khỏe và làm đẹp không? Cùng tìm hiểu tại sao nhé!
Với công thức gia truyền kết hợp với những nguyên liệu sạch, món lạp xưởng tươi là 1 trong những đặc sản mà mỗi dịp Tết ở Việt Nam nhà nhà ai cũng có. Vậy bạn đã ăn qua món lạp xưởng này chưa.
Ngày tết ở miền nam nhà nhà đều phải có món củ kệu, lạp xưởng và giò chả trữ dùng để tiếp đãi bạn bè và họ hàng. Nếu bạn tự tay làm món lạp xưởng tươi ngon thì còn gì bằng
Thực phẩm có nguy cơ nhiễm sán phụ thuộc vào nhiều lý do như môi trường nuôi trồng, chính vì vậy cần hết sức chú ý trong vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.
Thông thường, khi trẻ sơ sinh bị cảm, ba mẹ thường nhanh chóng nhờ đến sự trợ giúp của dược sĩ và hiệu thuốc. Tuy nhiên, thuốc điều trị cảm lạnh không hề an toàn cho trẻ em dưới 2 tuổi. Trong khi đó mẹ hoàn toàn có thể chăm sóc bé khỏi bệnh tại nhà!
- Mang thai là niềm vui và cũng là hành trình vất vả 9 tháng 10 ngày của người phụ nữ. Chẳng cần đi siêu âm, chỉ cần nhìn vào những dấu hiệu này mẹ hoàn toàn có thể đoán được đang mang bầu bé trai hay bé gái, các mẹ thử xem có chuẩn không.
Thịt đã trở thành nguyên liệu chính và không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình. Từ các món thịt lợn, thịt bò hoặc thịt trâu,... chúng ta có thể chế biến thành vô vàn các món ăn ngon miệng, hấp dẫn, từ đơn giản đến cầu kỳ đều có thể làm được. Nhu cầu ăn và tiêu thụ thịt của xã hội ngày càng lớn, nhưng liệu mỗi chúng ta đã nắm được cách chọn thịt sao cho đúng chuẩn, an toàn, đảm bảo mà vẫn thơm ngon? Hãy để amthucsaigon mách bạn một số mẹo nhỏ nhé.
Thực đơn 3 món ăn ngon và giản dị dưới đây không tốn quá nhiều thời gian nhưng vẫn đem đến cho gia đình bạn một bữa cơm ngon hết sẩy. Hãy cùng thạm khảo bạn nhé!
Những quán ăn truyền thống mộc mạc với mâm cơm nhà canh chua nấu mẻ, rau lang luộc, thịt kho mắm ruốc cho bạn cảm giác an yên, ấm áp giữa nhịp sống hiện đại của TP.HCM.
Bánh dừa nướng là món bánh đặc sản tại các vùng quê trồng nhiều dừa đặc biệt nổi tiếng nhất trong và ngoài nước vẫn là bánh dừa nướng Quảng Nam. Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng đã thử qua một lần phải không? Vị thơm thơm, béo béo của dừa, vị ngọt ngọt cùng với sự giòn tan của bánh, không thể nào quên được, ăn là nhớ. Nhưng để đến tận nơi để mua thưởng thức thì không phải là điều dễ dàng. Hôm nay Amthucsaigon sẽ mách các bạn cách làm bánh dừa nướng ngay tại nhà của mình mà không cần phải đi thật xa mới có được bánh dừa nướng ngon tuyệt này nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn