Lên lại bên trên!

Những thói quen ăn uống xấu làm hại dạ dày bạn

Thứ Bảy, Ngày 26 Tháng 7, 2021
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các bệnh liên quan đến dạ dày trong đó nguyên nhân chính là thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học.

Ăn trước khi ngủ

Bất kể loại thực phẩm nào, từ các thực phẩm giàu protein như các loại thịt đỏ, hải sản đến các thực phẩm có thời gian tiêu hóa ngắn như sữa, hoa quả hay một số đồ ăn vặt khác… cũng khiến cho dạ dày phải làm việc đến tận đêm. Thành phần đạm có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Các thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết do dạ dày quá mệt và nghỉ ngơi, sẽ phân hủy và lên men, dẫn tới tình trạng đầy bụng, lâu dần sẽ làm đau dạ dày.

Ăn không đúng bữa

5 thói quen xấu làm hại dạ dày

Thói quen ăn vặt quá nhiều đến nỗi quên hoặc không muốn dùng bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố định, không khoa học cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm loét dạ dày.

Dạ dày được tạo thói quen, khi đến một giờ cố định nào đó, nó sẽ tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn. Tại những thời điểm đó, nếu thức ăn không được bổ sung kịp thời, thì chính lượng axit được sản sinh này sẽ quay lại tấn công chính chủ nhân của mình, theo thời gian sẽ tạo thành những vết loét trong dạ dày, gây đau và khó chịu.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Một số người hay có thói quen dùng thuốc giảm đau, dùng bất cứ lúc nào thấy đau nhức ở đâu đó, dù nặng hay nhẹ, từ đau đầu, đau khớp hay đau cơ,… mà không hề ngờ được rằng chính những loại thuốc có tác dụng giảm đau tạm thời này là nguyên nhân gây ra những tác hại không hề nhỏ cho dạ dày.

Tất cả các thuốc giảm đau đều làm kìm hãm quá trình sản xuất niêm mạc để bảo vệ thành dạ dày, khi niêm mạc cũ bong ra sẽ gây tình trạng chảy máu dạ dày, đôi khi vết loét xuất hiện trong suốt thời gian dài mà không hề có bất cứ biểu hiện hay triệu chứng nào khiến bạn chủ quan.

Vì thế, nếu cơn đau không thực sự quá nghiêm trọng, vẫn nằm trong giới hạn chịu đựng được thì bạn không dùng thuốc giảm đau. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ khi bắt buộc phải sử dụng loại thuốc này.

Hút thuốc quá nhiều

5 thói quen xấu làm hại dạ dày 1

Hút thuốc lá, bên cạnh việc gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho phổi và các cơ quan thuộc hệ hô hấp, nó còn gây ra những ảnh hưởng nặng nề cho dạ dày. Thành phần chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm thu hẹp thể tích các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, kết quả là làm giảm khả năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Ăn quá nhanh

Khi bạn ăn quá nhanh, lượng thức ăn được nạp vào dồn dập, não bộ không kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và phân tích dữ liệu để điều khiển dạ dày tiết dịch vị và co bóp để tiêu hóa thức ăn, từ đo gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Nếu giữ thói quen nay lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh đau dạ dày.

nguồn theo chuabenh.info 

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Gà nấu lá giang là một trong những món ăn rất đặc trưng của người niềm trung. Gà nấu lá giang của người miền trung nấu có vị chua của lá giang, vị cay the của ớt và vị ngọt của thịt gà. Hiện nay món gà nấu là giang rất phổ biến trên khắp nước việt nam vì độ ngon của nó. Nó cũng là món được Đặt Tiệc Tại Nhà 24H cho vào danh sách menu tiệc. Giờ mọi người cùng Đặt Tiệc Tại Nhà 24H đi tìm hiểu về nguồn gốc và cách làm nào.
amthucsaigon.webnhom tham khảo ngay cách làm thịt heo ba chỉ ngâm mắm chua ngọt đậm đà này nhé! món ăn có thể dùng trong các dịp Lễ, Tết hoặc dùng ăn hằng ngày
Nhiều anh chị thường mua chả bò để dùng nhưng chưa tìm hiểu kỹ về nguồn góc, nơi bán và những ai nên tránh ăn chả bò. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com sẽ chia sẽ bạn vài kiến thức trước khi bạn tìm mua loại đặc sản Đà Thành này về dùng nhé!
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Bài này dành cho những Anh Em nào đang tìm quán nhậu xuyên đem ở khu vực Quận Tân Phú! Hoặc anh em mới về Quân Tân Phú chưa biết địa chỉ quán ăn xuyên đêm nhé!
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Khô cá từ lâu là món đặc sản được rất nhiều người mua làm quà tặng hoặc mua dùng thưởng thức thay cho các món tươi. Hôm nay, amthucsaigon.webnhom.com chia sẽ bạn vài kinh nghiệm chọn mua khô cá và cách bảo quản để dùng món ăn được ngon và lâu hơn nhé!
Món lạp xưởng tươi hiện là món được nhiều người tìm mua nhất trong dịp Tết đến xuân về. Vậy hiện loại lạp xưởng nào được nhiều người tim mua nhất: lạp trứng muối, lạp truyền thông hay loại nào khác
Với vị thơm nước chấm đặt trưng của những quán hủ tiếu nam vang mà amthucsaigon.webnhom.com đề cập mỗi quán đều có một vị đặt trưng riêng! Nếu có thời gian hãy thử hết các các quán này nhé!
Với 5 quán cà phê sau đây ở Quận Tân Phú, amthucsaigon hy vòng giúp bạn chọn được một địa điểm cuối tuần thư giản bên gia đình và bạn bè nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn