Lên lại bên trên!

Những thói quen ăn uống xấu làm hại dạ dày bạn

Thứ Bảy, Ngày 26 Tháng 9, 2020

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các bệnh liên quan đến dạ dày trong đó nguyên nhân chính là thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học.

Advertise with Anonymous Ads

Ăn trước khi ngủ

Bất kể loại thực phẩm nào, từ các thực phẩm giàu protein như các loại thịt đỏ, hải sản đến các thực phẩm có thời gian tiêu hóa ngắn như sữa, hoa quả hay một số đồ ăn vặt khác… cũng khiến cho dạ dày phải làm việc đến tận đêm. Thành phần đạm có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Các thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết do dạ dày quá mệt và nghỉ ngơi, sẽ phân hủy và lên men, dẫn tới tình trạng đầy bụng, lâu dần sẽ làm đau dạ dày.

Ăn không đúng bữa

5 thói quen xấu làm hại dạ dày

Thói quen ăn vặt quá nhiều đến nỗi quên hoặc không muốn dùng bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố định, không khoa học cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm loét dạ dày.

Dạ dày được tạo thói quen, khi đến một giờ cố định nào đó, nó sẽ tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn. Tại những thời điểm đó, nếu thức ăn không được bổ sung kịp thời, thì chính lượng axit được sản sinh này sẽ quay lại tấn công chính chủ nhân của mình, theo thời gian sẽ tạo thành những vết loét trong dạ dày, gây đau và khó chịu.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Một số người hay có thói quen dùng thuốc giảm đau, dùng bất cứ lúc nào thấy đau nhức ở đâu đó, dù nặng hay nhẹ, từ đau đầu, đau khớp hay đau cơ,… mà không hề ngờ được rằng chính những loại thuốc có tác dụng giảm đau tạm thời này là nguyên nhân gây ra những tác hại không hề nhỏ cho dạ dày.

Tất cả các thuốc giảm đau đều làm kìm hãm quá trình sản xuất niêm mạc để bảo vệ thành dạ dày, khi niêm mạc cũ bong ra sẽ gây tình trạng chảy máu dạ dày, đôi khi vết loét xuất hiện trong suốt thời gian dài mà không hề có bất cứ biểu hiện hay triệu chứng nào khiến bạn chủ quan.

Vì thế, nếu cơn đau không thực sự quá nghiêm trọng, vẫn nằm trong giới hạn chịu đựng được thì bạn không dùng thuốc giảm đau. Bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ khi bắt buộc phải sử dụng loại thuốc này.

Hút thuốc quá nhiều

5 thói quen xấu làm hại dạ dày 1

Hút thuốc lá, bên cạnh việc gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho phổi và các cơ quan thuộc hệ hô hấp, nó còn gây ra những ảnh hưởng nặng nề cho dạ dày. Thành phần chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm thu hẹp thể tích các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, kết quả là làm giảm khả năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.

Ăn quá nhanh

Khi bạn ăn quá nhanh, lượng thức ăn được nạp vào dồn dập, não bộ không kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và phân tích dữ liệu để điều khiển dạ dày tiết dịch vị và co bóp để tiêu hóa thức ăn, từ đo gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Nếu giữ thói quen nay lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh đau dạ dày.

nguồn theo chuabenh.info 

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Tin liên quan

loading...

Xem thêm bài viết liên quan

Nem nướng Ninh Hòa được chế biến từ thịt heo nạc giã nhuyễn, trộn đều với mỡ hạt lựu, nêm thêm tỏi, đường, tiêu, muối..
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Nha Trang không chỉ với các đặc sản nổi tiếng như bánh căn, bò nướng Lạc Cảnh... mà nem nướng Nha Trang là một món ngon bạn nhất định không thể bỏ qua.
ánh xoài hay bánh tráng xoài là đặc sản nổi tiếng của Nha Trang, có vị chua thanh, ngọt vừa, phảng phất mùi thơm tự nhiên của xoài, rất thích hợp để ăn chơi chơi.
- Nha Trang là thành phố biển được rất nhiều người yêu thích. Bãi biển sạch, trong, bãi cát dài vàng ươm. Hơn nữa, ẩm thực ở đây lại có rất nhiều món ngon, đa dạng, giá cả phải chăng. Đến Nha Trang nhất định phải ăn nha. Đến đây du lịch, bạn phải lưu lại những Món Ngon Nha Trang và quán ăn ngon ở Nha Trang dưới đây!
Nha Trang một thiêng đường du lịch của Việt Nam. Với vô vàng những món ngon, bạn có thể thưởng thức. Nhưng đôi khi bạn sẽ bối rối không biết sẽ phải mua gì về làm quà cho gia đình vì dường như bạn muốn mua tất cả. Hãy để ẩm thực sài gòn tư vấn vài món ngon bạn có thể mua về làm quà biếu nhé.
Những nơi bán đảm bảo VSATTP ở thời điểm hiện tai và tổng hợp giá và cách bảo quản các loại khô cá lóc 1 nắng, 3 nắng, lóc đồng, lóc nuối và! Hy vọng bạn có thể chọn mua cho mình loại khô cá lóc bạn đang cần nhé !
Với 5 món ăn kết hợp với món khô lóc sau đây, am thuc saigon sẽ giúp bạn có 1 tập hợp các công thức làm món nhậu chuyên nghiệp nhưng chỉ mất không qua 15p để tiếp đãi bạn bè lai rai cuối tuần nhé!
Những địa chỉ bán bún chả cá ngon nhất mà ẩm thực sài gòn tổng hợp hy vọng làm 1 cẩm nang cho bạn cùng gia đình có thể thưởng thức vào những dịp cuối tuần nhé.
Bạn đang muốn nấu 1 nồi bánh canh chả cá để đãi gia đình vào cuối tuần và đang tìm nguyên liệu chả cá nào làm món bánh canh sao cho ngon nhất? chúng tôi chia sẽ bạn vài cách chọn chả cá ngon cho tô bánh canh chả cá của bạn ngon nhất nhé!
Những món như: Lạp xưởng sốt cà chua, lạp xưởng xào khoai tây, lạp xưởng sào tỏi. Ẩm thực sài gòn hy vọng sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức trong công thức nấu ăn của gia định ạ!
Tết là dịp để những món đặc sản ngon mới lạ lên ngôi đặc biệt là lạp xượng một món ngon rất nhiều người thích. Nhưng giá vào những thời điểm này thường khá cao. Ẩm thực sài gòn xin chia sẽ bạn 1 vài mức giá phổ biển nhé.

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn