Cơ thể chúng ta có khả năng làm sạch bản thân: cơ chế giải độc tự nhiên giúp cơ thể chúng ta thoát khỏi nhiều chất có hại do môi trường hoặc những thực phẩm nhiễm độc. Tuy nhiên, câu hỏi về việc liệu có đủ các cơ chế giải độc tự nhiên này trong tình hình môi trường phức tạp gây tranh cãi.
Nếu bạn muốn giúp cơ thể thoát khỏi các chất độc hại và các chất độc bạn có thể làm sạch cơ thể bằng chế độ ăn uống bằng cách đưa vào thực phẩm tự nhiên sau để cai nghiện:
1. Bắp cải, cải bruxen, súp lơ xanh và xoăn:
Chúng có chứa rất nhiều chất xơ và các enzym và sulforaphane chất đặc biệt - tất cả các chất này có hiệu quả loại bỏ độc tố và kích thích tố dư thừa. Một trong những chức năng quan trọng của gan - làm sạch cơ thể của chúng ta về độc tố và các loại tương tự. Cải xoăn - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và cải bắp, giúp trung hòa ảnh hưởng của khói thuốc lá và có chứa những chất kích thích sản sinh các enzym gan, giải độc.
2. Củ cải đường chứa nhiều chất hữu ích (pectin, betatsianin) giúp làm sạch gan, máu và giải độc cho toàn bộ cơ thể. Củ cải đường giúp ổn định sự cân bằng acid-base của máu (pH) và làm tăng tiêu thụ oxy của các tế bào của cơ thể.
3. Tỏi có chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng và các chất kháng virus làm sạch cơ thể và các độc tố từ thức ăn và loại bỏ các hậu quả của họ. Nó cũng giúp bạn loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể và làm sạch hệ thống hô hấp, máu và động mạch. Việc sử dụng của tỏi kích thích giải độc hai chất quan trọng cho cơ thể là lưu huỳnh hoạt tính sinh học và selen.
4. Hành tây làm sạch ruột và các chất độc qua da.
5. Cần tây thanh lọc máu, ngăn ngừa sự lắng đọng acid uric trong khớp. Chuẩn bị một hỗn hợp dưa chuột và cần tây, cần tây xắt nhỏ 1 gốc và 1 quả dưa chuột, thêm 300 ml nước và uống suốt cả ngày. Tuyệt vời để có thể thưởng thưc ngay.
6. rau biển rất giàu tảo và rong tiểu cầu và spirulina - yếu tố giải độc mạnh mẽ mà có thể kiềm hóa cơ thể. Nghiên cứu cho thấy tảo bám và loại bỏ khỏi cơ thể không chỉ các kim loại nặng và những chất phóng xạ.
7. măng tây, rau mùi tây, thì là, rau bina và rau xanh khác giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa, và chất diệp lục giúp loại bỏ độc tố. Măng tây có chứa các axit amin và khoáng chất bảo vệ tế bào gan khỏi các chất độc.
Bao gồm trong chế độ ăn uống các loại thực phẩm nhất định của bạn mà là một trong những sản phẩm tự nhiên để cai nghiện.
8. trái cây có múi chứa một trong những vitamin mạnh nhất giúp trong việc giải độc của cơ thể - vitamin C. Nó thanh lọc gan và hệ thống mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Citrus vỏ có chứa chất chống oxy hóa, kích hoạt các enzym gan để làm sạch cơ thể các độc tố. Trong buổi sáng lúc bụng đói uống một ly nước với một lát chanh sẽ rất tốt để giải độc.
9. Táo một trong những loại trái cây tốt nhất để giải độc cho cơ thể. Pectin giúp thoát khỏi cơ thể các độc tố, bao gồm cả kim loại nặng và các hợp chất. Sử dụng táo ngăn ngừa các vấn đề về gan. Một hỗn hợp táo quế mặt đất và làm sạch hệ thống tiêu hóa và trao đổi chất bình thường hóa. Cắt một quả táo, đổ 500 ml nước tinh khiết và thêm 1 muỗng cà phê quế. Uống đồ uống lạnh trong suốt cả ngày.
nguồn MR Do ẩm thực sài gòn theo epochtimes.com.ua
