Lên lại bên trên!

Thiếu vi chất gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Chủ Nhật, Ngày 28 Tháng 6, 2022
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà nhu cầu cơ thể chỉ cần được đáp ứng một hàm lượng nhỏ nhưng nếu thiếu hụt sẽ dẫn đến các hệ lụy nghiêm trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ.

 Khác với chất dinh dưỡng thông thường, vi chất có quy trình thu nạp khó khăn và biến chứng tiềm ẩn hơn. Có khoảng 30 vi chất dinh dưỡng chủ yếu, được chia thành 2 nhóm: vitamin (A, B, C, D, E...) và các nguyên tố khoáng vi lượng (canxi, phốt pho, sắt, kẽm, đồng...).

Thiếu vi chất gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Theo bác sĩ chuyên khoa II Phạm Hưng Củng, Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền, vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, bảo vệ chống lại bệnh tật và các yếu tố bất lợi, duy trì hoạt động chức năng các cơ quan trong cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu của việc thiếu hụt vi chất dinh dưỡng là do cơ thể không tự tổng hợp và dự trữ, chỉ có thể tiếp nhận qua lượng thực phẩm dung nạp hằng ngày.

Thiếu vi chất gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Để đủ vi chất, người nội trợ nên sử dụng đa dạng các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng, đổi món phong phú trong bữa ăn hàng ngày. Thậm chí, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày nên ăn 15-20 loại thực phẩm khác nhau.

Thiếu vi chất gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Tuy nhiên, với quỹ thời gian ngày càng eo hẹp, phụ nữ nội trợ gặp phải nhiều khó khăn trong việc đa dạng hóa các nhóm thực phẩm trong bữa ăn gia đình hằng ngày. Họ cần một giải pháp an toàn, tiện lợi và hiệu quả đến từ các thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng bên cạnh bữa ăn chính, có thể tham khảo sản phẩm Ngũ cốc uống liền của Vietngucoc.

Nguồn: Món ngon sài gòn

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!
Bạn đang sống ở Sài Gòn và hôm nay muốn tìm 1 địa chỉ bán các món chay để ăn cùng gia đình? hạy tham khảo một vài quán sau đây nha!
Bạn là tín đồ của món cháo vịt hoặc gỏi Vit và muốn tìm một quán ăn ngon ở Sài Gòn có thể xem qua danh sách các quán này để biết địa chỉ ghé thưởng thức nha
Cuối tuần này bạn đang có ý định họp mặt bạn bè hoặc gia đình để thư giản hoặc cùng nhau kể những câu chuyện vui trong cuộc sông và đang tìm quán cafe có view đẹp ở Gò Vấp hay Tân Bình hãy để cho amthucsaigon giới thiệu bạn 1 quán cafe vừa có phong cảnh đẹp lại có những món nước ngon tuyết nhé!
Nhà hàng Ẩm Thực 79 là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn tìm về hương vị thân quen được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm, am hiểu ẩm thực Việt.
Bạn đang tìm vài công thức ăn chay có nguyên liệu là đậu hủ (đậu phụ) để nấu cho gia đình trong dịp lễ? hãy tham khảo những món chay mà đậu hủ là nguyên liệu chính sau đây nha!
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Khách vừa đặt chân vào bể nước, hàng trăm chú cá bu lại rỉa lấy rỉa để.
Hình thức vừa uống bia vừa nghe DJ đánh có thể là hình thức không còn xa lạ với các bạn trẻ ở sài gòn. Quán này các bạn có thể biết tên khá quen Club Beer Republic nơi xã Stress cho các bạn.
Với hơn 7 công thức dạy muối chua vừa cay vừa ngon bạn hãy lưu vào để làm cho gia đình dùng kèm trong các bữa cơm nha!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn