Chôm chôm được trồng nhiều ở các tỉnh miền Nam nước ta. Thịt quả chứa lượng vitamin C dồi dào, ngoài ra là magan, các khoáng chất như sắt, canxi, kali,… Các bộ phận khác của cây chôm chôm như rễ, lá, thân, vỏ, hạt được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp, đặc biệt là dược phẩm.
Chống ung thư
Hàm lượng vitamin C dồi dào cùng hoạt chất axit gallic trong quả chôm chôm có tác dụng chống oxy hóa mạnh, loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể. Do đó, khả năng miễn dịch của cơ thể được tăng cường, ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào, giúp phòng tránh bệnh ung thư.
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Ngoài ra, vitamin C trong chôm chôm cũng là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển bình thường của tinh trùng, cả về chất lượng và số lượng. Nhu cầu vitamin C thiết yếu đối với nam giới là 500 mg mỗi tháng trong khi đó 100gr thịt quả chôm chôm đã chứa 38.6 mg vitamin C .
Điều trị tiểu đường
Từ thời xa xưa, người dân các nước Malaysia và Indonesia đã dùng thân cây, hạt chôm chôm làm nguyên liệu để bào chế thuốc điều trị bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Đó là bởi chúng chứa nhiều protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi, manggan, đồng, kali,… giúp điều hòa lượng đường huyết.
Cách làm là lấy hạt chôm chôm rang lên sau đó tán thành bột rồi pha với nước sôi, để nguội và uống 1-2 lần/ ngày.
Loại bỏ độc tố trong thận
Lượng phốt pho lớn có trong chôm chôm có tác dụng hỗ trợ loại bỏ các độc tố và chất thải có trong thận. Đây là thành phần hóa học cần thiết cho sự phát triển, tự sửa chữa, tự bảo trì và kích thích các mô tế bào trong cơ thể.
Ngoài ra, sự kết hợp của 3 yếu tố: canxi, sắt và phốt pho trong chôm chôm giúp bảo vệ xương và răng thêm chắc khỏe.
Hỗ trợ sản xuất các tế bào máu
Trong số các chất dinh dưỡng có trong chôm chôm, đồng và sắt là hai chất cần thiết để kích thích cơ thể sản sinh các tế bào hồng cầu và bạch cầu. Từ đó, giúp cơ thể bạn phòng tránh được bệnh thiếu máu, nguyên nhân của triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi do thiếu máu. Thêm vào đó, chất mangan cũng giúp cơ thể sản xuất ra các enzym có lợi cho sức khỏe.
Bổ sung năng lượng
Sau khi bạn ăn chôm chôm, nguồn protein và carbohydrate sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. Hàm lượng nước cao cũng giúp bạn bổ sung năng lượng đã mất và xoa dịu cơn khát. Bởi vậy, đây là loại trái cây rất thích hợp cho các vận động viên và người tập thể dục thường xuyên.
Tốt cho tiêu hóa
Các hoạt chất có trong chôm chôm có tính năng sát trùng cao nên có khả năng giúp cơ thể tiêu diệt ký sinh trùng có hại cho đường ruột, làm giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và sốt.
Giảm cân
Trong 100 gr chôm chôm co chứa 2gr chất xơ, nhiều nước nhưng lượng calo ít nên loại quả này cũng rất thích hợp cho người muốn loại bỏ chất béo thừa trong cơ thể để giảm cân. Chôm chôm sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn đói, hỗ trợ đắc lực cho kế hoạch giảm cân của bạn. Để giảm cân, làm đẹp da bạn lấy hạt chôm chôm rang lên rồi trộn với những loại thực phẩm khác.
Nguồn trích "sức khỏe đời sống"
