Lên lại bên trên!

Thực phẩm làm đẹp da sau khi sinh

Thứ Sáu, Ngày 3 Tháng 12, 2022
Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với việc chăm sóc sức khỏe cho da. Vitamin B, A, C và kẽm đều có vai trò quan trọng giúp sản sinh collagen, cung cấp dưỡng chất, tăng khả năng đàn hồi và dưỡng ẩm cho da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới đồng thời kích thích cơ chế tự bảo vệ của làn da. Vitamin C, E còn giúp ngăn chặn quá…

Thực phẩm làm đẹp da sau khi sinh

Đỗ tương

Đỗ tương chứa nhiều protein có tác dụng làm tóc bóng sáng, chất béo thấp, sử dụng đậu tương mỗi ngày có tác dụng giảm béo. Flavonoids trong đỗ tương không những có tác dụng làm trắng, chống lão hóa, giảm nếp nhăn và làm săn chắc da. Mỗi ngày nên sử dụng đỗ tương hoặc các chế phẩm từ đậu để chế biến thành nhiểu món ăn khác nhau.

Da lợn

Theo chuyên gia dinh dưỡng phân tích trong da lợn có chứa 26,4 % protein … collagen với tính năng làm mềm da, duy trì cân bằng độ ẩm bên trong và ngoài tế bào, nó sẽ cung cấp sự tăng trưởng của các tế bào da, giúp da căng mịn và trắng sáng, làm bạn trẻ hơn. Da lợn cũng chứa protein nguyên và protein tính đàn hồi. Protein nguyên có thể giảm vết nhăn; protein tính đàn hồi giúp da tăng độ đàn hồi. Nhưng cần chú ý, khi ăn da lợn nên phối hợp với thực phẩm chứa Tryptophan và Methionine, phát huy tác dụng làm đẹp cho làn da. 

Thực phẩm làm đẹp da sau khi sinh

Rong biển

Chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp da khỏe, đẹp và tăng đàn hồi. Nhiều người mẹ chia sẻ, khi ăn rong biển, tình trạng mụn trứng cá và rạn da khi mang thai được giảm thiểu rõ rệt. Hơn nữa, rong biển giúp dạ dày đường ruột nhu động, giảm bớt độc tố và lượng chất béo trong cơ thể, làm làn da thêm sáng đẹp, hơn nữa rong biển còn là sản phẩm giảm béo hữu hiệu nhất.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, bạn cũng nên tránh những thực phẩm sau:

Đồ ngọt

Khi đường thâm nhập vào máu sẽ tạo ra quá trình có tên là glycation, quá trình này tấn công các protein và tạo ra các sản phẩm glycation cuối (AGE); khi người ta tuổi cao các phân tử này sẽ tích lại trong da và càng ăn nhiều đường thì hàm lượng AGE càng lớn nên độ đàn hồi da càng kém và bị lão hoá nhanh chóng.

Thực phẩm làm đẹp da sau khi sinh

Chất cồn 

Uống quá nhiều chất cồn khiến bạn mất đi rất nhiều vitamin A, một nhân tố quan trọng giúp da khoẻ và đẹp, tăng độ đàn hồi. Hãy thay rượu bằng một ly cocktail, trà xanh… bạn sẽ luôn rạng ngời tự tin với vẻ đẹp của mình.

Caffein

Caffein làm cho da khô và mệt mỏi bởi nó khử nước và độ ẩm trên da.

Thực phẩm làm đẹp da sau khi sinh

Thức ăn nhanh

Chất béo trong thực phẩm ăn nhanh sẽ làm hỏng các tế bào gốc của da, dẫn đến lão hoá sớm. Lưu thông kém, tắc lỗ chân lông, phù nề, khô da… cũng là những vấn đề bạn sẽ phải đối mặt nếu bạn là một tín đồ của fast-food.

Đây là những kẻ thù khiến làn da bạn nhanh chóng trở nên cực kỳ xấu xí và xám sạm. Vì thế, bạn nên hạn chế những thực phẩm và đồ uống không lành mạnh càng nhiều càng tốt.

Ngoài ra, bạn cũng cần đa dạng hóa các thực phẩm, đảm bảo lượng hấp thụ rau, đặc biệt là rau xanh, phối hợp với chế độ ăn lành mạnh, nghỉ ngơi và vận động thích hợp để giúp làn da tươi trẻ, vóc dáng thon thảsau khi sinh.

 

Nguồn: Thực phẩm làm đẹp

BẠN SẼ QUAN TÂM

amthucsaigon.webnhom

  • Cách trị mụn thâm hiệu quả nhất ngay tại nhà

    Khi bạn đã kiên trì và chữa được hết sạch hoàn toàn những đốm mụn có trên da mặt bạn thì bạn lại phải tiếp tục đối diện với những vết mụn thâm vô cùng đáng ghét làm bạn cảm thấy khó chịu. Lúc này, không ít bạn đặt ra câu hỏi “Làm cách nào để có thể trị mụn thâm một cách hiệu quả và nhanh chóng”. Đừng quá lo lắng quá các bạn nhé! câu trả lười cho các bạn nằm ngay trong bài viết này đây rồi. Hãy cùng Amthucsaigon tìm hiểu cách trị mụn thâm hiệu quả nhất ngay bây giờ nhé!

  • Top 5 dòng son kem lì được giới trẻ săn lùng nhiều nhất

    Là thứ vũ khí khiến một khuôn mặt nhợt nhạt có thể tươi trẻ lên ngay lập tức, son môi từ lâu trở thành phụ kiện đi kèm không thể thiếu với chị em. Trở thành 1 trong 5 dòng son được nhiều chị em tin dùng trong năm 2018, dòng son kem lì Tây Âu RuBy LipStick nhanh chóng gây sốt với những tín đồ son môi

  • Lời khuyên sau đây sẽ giúp các nàng nhanh chóng “chia tay” làn da dầu

    Da dầu là làn da thiếu ẩm khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và tiết ra nhiều dầu hơn. Vì vậy, xịt khoáng chính là 1 trong những sản phẩm cấp ẩm không thể thiếu của các nàng.

  • Cứ đua nhau làm đẹp vòng 1 bằng cách này, chị em chẳng ngờ tai họa đang chuẩn bị ập tới

    Chị em phụ nữ luôn có mơ ước sở hữu một bộ ngực săn chắc, phổng phao. Thế nhưng, làm đẹp cho vòng 1 theo những cách này là một trong những sai lầm tai hại cần phải loại bỏ ngay lập tức!

  • Mẹo đắp mặt nạ bơ cho làn da mịn màng, sáng đẹp

    Như chúng ta đã biết bơ là một loại trái cây ngon chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin rất cao. Ngoài ra nếu biết tận dụng bơ còn có thể trở thành một hỗn hợp mặt nạ giúp làn da trở nên mịn màng và tươi sáng.Vì thế hôm nay Amthucsaigon sẽ hướng dẫn cho bạn cách đắp mặt nạ bơ đúng chuẩn và hiệu quả nhất.

Xem thêm bài viết liên quan

Advertise with Anonymous Ads

Tin liên quan

Bún riêu có hai loại, riêu cua hay riêu tôm khô. Nấu bằng loại nào thì thịt cua hay tôm cũng sẽ nổi thành tảng phía trên thành. Nếu nấu vụng, thịt cua hay tôm sẽ vỡ hay chìm, không ngon. Tôi chưa nghe ai xào riêu cả, chỉ có xào cà chua để cho vào nồi riêu thôi.
Bánh Canh Cua 79 Vĩnh Viễn vị ngọt đậm đà từ nước dùng gia truyền của Cô Dung chủ quán đậm đà vàng ươm, hơi sệt, mang vị ngọt thanh đặc trưng từ thịt và gạch cua vô cùng hấp dẫn.
Bánh Canh Cua Gia Truyền Cô Dung dời về ĐỊA CHỈ MỚI 269/22 Vĩnh Viễn, P.5, Quận 10, VỚI CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HẤP DẪN, TẶNG NƯỚC NGỌT MIỄN PHÍ : áp dụng từ (02/11- 09/11)
Lạ miệng, mới mẻ và cực hấp dẫn với món chả mực bắp áp chảo! Mực xay trộn với cá thác lác và bắp bào cộng với công thức sáng tạo từ chương trình sẽ cho ra những viên chả thơm, dai, sừn sựt mà không hề bị khô
Có lẻ dân Sài Gòn ít ai biết được món bánh cuốn chả mực và chưa hình dung được món bánh cuốn chả mực ăn ra sao và vị như thế nào, tại quán Gia Phúc bạn sẽ tìm ra câu trả lời.
Burger cá ngừ là món ăn sáng rất tiện dụng để ăn tại chỗ hay mang đi đều được, mang hương vị thơm ngon nhưng không ngấy, lại dễ thực hiện.
Là món ăn ngon, dễ làm, ít tốn thời gian, phù hợp để ăn sáng hoặc ăn nhẹ, thích hợp cho cả người lớn lẫn trẻ em.
Bạn có biết bôt chiên có nguồn góc từ đâu và những quán bột chiển trứng nào nổi tiếng và ngon nhất sài gòn chưa? hay ăn qua nhiều có tốt cho sức khỏe không amthucsaigon.webnhom.com gửi bạn các thông tin thú vị về bột chiên hay cùng tìm hiều nha!
Không khó để khám phá ẩm thực Hàn, nhưng sẽ còn dễ dàng và an tâm hơn nữa, khi quý khách ghé đến Nhà Hàng Chum ở B34, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân của chúng tôi.
Bạn đang muốn tìm mua bún mắm và chưa biết nơi nào bán bún mắm ngon ở Sài Gòn với giá hiện tai bao nhiêu và cách thức đặt món ra sao. Hôm nay ẩm thưc thực sài gòn sẽ giới thiệu bạn vài địa điểm bán bún mắm ngón ở Sài Gòn nhé!
Với hơn 10 cách ướp thịt siêu ngon này, bạn có thể lưu lại để sau này khi nấu các món có liên quan để ướp thịt có cái để tham khảo nha!
Với những công thức xào mì gói vừa nhanh vừa đơn giãn, bạn sẽ không mất thời gian để chuẩn bị cho gia đình mình 1 buổi sảng đầy đủ dinh dưỡng đâu! Cùng tìm hiểu cách làm nhé!

Tin

Mới

Cập

Nhật

Trong

Ngày

Của

Ẩm

Thực

Sài

Gòn